Góra
AMARANTUS Z KIWI, BANANEM i MANDARYNKĄ – Alicja Janowicz Fitness Motivation
fade
5759
single,single-post,postid-5759,single-format-standard,eltd-core-1.0,alicja janowicz blog-ver-1.3.1,,eltd-smooth-page-transitions,ajax,eltd-blog-installed,page-template-blog-standard,eltd-header-standard,eltd-fixed-on-scroll,eltd-default-mobile-header,eltd-sticky-up-mobile-header,eltd-dropdown-default,wpb-js-composer js-comp-ver-4.12,vc_responsive

AMARANTUS Z KIWI, BANANEM i MANDARYNKĄ

20180109_170853 (2)

AMARANTUS Z KIWI, BANANEM i MANDARYNKĄ

SKŁADNIKI:

  • amarantus ekspandowany 30g KUP
  • kiwi 70g
  • mandarynka 50g
  • banan 100g
  • odżywka białkowa 25g KUP
  • cynamon cejloński KUP

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:

  • amarantus i odżywkę wsyp do miseczki – dolej małą ilość wody i wymieszaj
  • owoce obierz ze skórki, dodaj do amarantusa i posyp cynamonem
  • smacznego :-*
TIP1: ilość wody zależy od Ciebie ( mój amarantus jest w konsystencji jak budyń)
TIP2: amarantus to mój ulubiony posiłek po treningu – błyskawiczny w przygotowaniu i pyszny – zresztą spróbuj sama 🙂
Rozkład makroskładników dla moich podopiecznych:
#potreningu B30 W60 T0-10
2 Komentarze
  • Jola

    Posypalas cynamonem? 🙂

    9 stycznia 2018 o 20:22 Odpowiedz
    • alicjajanowicz

      Tak 🙂

      16 stycznia 2018 o 18:00 Odpowiedz

Dodaj komentarz