Góra
BIAŁKOWA PANNA COTTA Z MLECZKIEM KOKOSOWYM – Alicja Janowicz Fitness Motivation
fade
3814
single,single-post,postid-3814,single-format-standard,eltd-core-1.0,alicja janowicz blog-ver-1.3.1,,eltd-smooth-page-transitions,ajax,eltd-blog-installed,page-template-blog-standard,eltd-header-standard,eltd-fixed-on-scroll,eltd-default-mobile-header,eltd-sticky-up-mobile-header,eltd-dropdown-default,wpb-js-composer js-comp-ver-4.12,vc_responsive

BIAŁKOWA PANNA COTTA Z MLECZKIEM KOKOSOWYM

20160731_130308-2B-25282-2529.jpg

BIAŁKOWA PANNA COTTA Z MLECZKIEM KOKOSOWYM

SKŁADNIKI:

  • 220 g mleczka kokosowego KUP
  • 150 g malin
  • 50 g odżywki białkowej waniliowej KUP
  • 1 łyżeczka agar agar KUP
  • sos walden farms truskawka KUP

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:

  • bardzo małej ilości ciepłej wody namocz agar
  • w garnku podgrzej mleczko kokosowe, a następnie rozpuść w nim agar i odżywkę białkową
  • do pucharka włóż połowę malin i zalej przestudzonym mleczkiem
  • odstaw do lodówki na kilka godzin
  • przed podaniem połóż na wierzch pozostałą część malin i polej sosem walden farms

Rozkład makroskładników dla moich podopiecznych:
B20 W0-10 T20 na posiłek przypada pół porcji

2 Komentarze
  • dontworrybehappy

    Super przepis. Mam tylko jedno pytanie: chodzi o mleko kokosowe jako substytut normalnego mleka czy mleko kokosowe dodawane podczas przyrzadzania potraw kuchni tajlandskiej? Dziekuje za odpowiedz 🙂

    8 sierpnia 2016 o 08:33 Odpowiedz
  • Alicja Fitness Motivation

    Dziękuje 🙂 Mleko kokosowe musi mieć 17-18% tłuszczu i właśnie takie mleko najczęściej jest dodawane do przyrządzania potraw kuchni tajskiej.

    8 sierpnia 2016 o 11:26 Odpowiedz

Dodaj komentarz