Góra
BURGER – Alicja Janowicz Fitness Motivation
fade
3877
single,single-post,postid-3877,single-format-standard,eltd-core-1.0,alicja janowicz blog-ver-1.3.1,,eltd-smooth-page-transitions,ajax,eltd-blog-installed,page-template-blog-standard,eltd-header-standard,eltd-fixed-on-scroll,eltd-default-mobile-header,eltd-sticky-up-mobile-header,eltd-dropdown-default,wpb-js-composer js-comp-ver-4.12,vc_responsive

BURGER

BURGER

SKŁADNIKI:
  • 100 g mielonej wołowiny
  • 1 bułka
  • łyżeczka musztardy
  • keczup
  • 15 g majonezu
  • cebula
  • czosnek
  • mix przypraw do mięs pikantny KUP
  • 10 gram oleju kokosowego KUP
SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:
  • posiekaną drobno cebulkę i czosnek podsmażamy na oleju kokosowym
  • wołowinę mieszamy z keczupem, musztarda, cebulą i czosnkiem. Doprawiamy przyprawą i mieszamy całość na jednolitą masę
  • smażymy
  • podajemy z bułką, warzywami i majonezem

Rozkład makroskładników dla moich podopiecznych
Cheat meal ~500kcal  

Brak komentarzy

Dodaj komentarz