Góra
CIASTECZKO KOKOSOWO-TRUSKAWKOWE Z KREMEM O SMAKU MARSHMALLOW – Alicja Janowicz Fitness Motivation
fade
5353
single,single-post,postid-5353,single-format-standard,eltd-core-1.0,alicja janowicz blog-ver-1.3.1,,eltd-smooth-page-transitions,ajax,eltd-blog-installed,page-template-blog-standard,eltd-header-standard,eltd-fixed-on-scroll,eltd-default-mobile-header,eltd-sticky-up-mobile-header,eltd-dropdown-default,wpb-js-composer js-comp-ver-4.12,vc_responsive

CIASTECZKO KOKOSOWO-TRUSKAWKOWE Z KREMEM O SMAKU MARSHMALLOW

20170412_214500 (2)

CIASTECZKO KOKOSOWO-TRUSKAWKOWE Z KREMEM O SMAKU MARSHMALLOW

SKŁADNIKI:

ciastko:

  • jajko
  • erytrytol 20g KUP
  • odżywka białkowa ( u mnie truskawka)  30g KUP
  • mąka kokosowa 30g KUP
  • olej kokosowy 10g KUP
  • wiórki kokosowe 15g
  • aromat funky kokos KUP
  • woda

krem:

  • mleczko kokosowe 50g KUP
  • dip marshmallow 50g KUP

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:

  • erytrytol zmiel na pył
  • wszystkie składniki połącz – dodawaj wodę w niewielkich ilościach, aż do momentu gdy masa będzie dokładnie wymieszana, ale nadal gęsta
  • podziel na dwa placuszki i usmaż na oleju kokosowym
  • mleczko kokosowe połącz z dipem marshmallow i dokładnie wymieszaj
  • krem przełóż na ciasteczka, udekoruj truskawką i zjedz 🙂

Rozkład makroskładników dla moich podopiecznych:

B20 W0-10 T20 – na posiłek przypada pół porcji

Brak komentarzy

Dodaj komentarz