Góra
B0-10 W40 T10 – Alicja Janowicz Fitness Motivation
fade
81
archive,category,category-b0-10-w40-t10,category-81,eltd-core-1.0,alicja janowicz blog-ver-1.3.1,,eltd-smooth-page-transitions,ajax,eltd-blog-installed,page-template-blog-standard,eltd-header-standard,eltd-fixed-on-scroll,eltd-default-mobile-header,eltd-sticky-up-mobile-header,eltd-dropdown-default,wpb-js-composer js-comp-ver-4.12,vc_responsive

B0-10 W40 T10

20170614_163703 (2)

ZIELONY KREM Z OGÓRKA, JABŁKA I AWOKADO Z EKSPRESOWĄ BUŁECZKĄ JAGLANĄ

SKŁADNIKI ZIELONY KREM: awokado ok.140g jabłko 140g ogórek 230g cytryna imbir KUP kurkuma KUP sól himalajska KUP SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: awokado i ogórka  zblenduj jabłko pokrój w drobną kostkę dodaj do smaku sól,imbir, kurkumę,łyżkę soku z cytryny i pokrojone jabłko - wymieszaj i podziel na porcje SKŁADNIKI NA...

SKŁADNIKI ZIELONY KREM: ...

Zobacz więcej
20170507_204752 (2)

BEZGLUTENOWE BROWNIE POMARAŃCZOWE

SKŁADNIKI: banany 4 szt ok.600g jajka 4 szt erytrytol 200g KUP cynamon cejloński KUP mąka gryczana 100g KUP mąka ryżowa 100g KUP gorzka czekolada 50g masło ghee 50g KUP soda oczyszczona - łyżeczka otarta skórka z całej pomarańczy łyżka soku z pomarańczy sól himalajska KUP ...

SKŁADNIKI: banany 4 szt ...

Zobacz więcej
20170412_212423 (2)

BEZGLUTENOWE KOPYTKA ZE SZPINAKIEM

SKŁADNIKI: 500g ziemniaków 20g mąki ziemniaczanej 100g mąki ryżowej KUP 100g świeżego szpinaku 35g masła ghee KUP sól himalajska KUP SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: ziemniaki ugotuj i ostudź zimne ziemniaki zetrzyj na tarce szpinak dokładnie zblenduj masło rozpuść do startych ziemniaków dodaj zblendowany szpinak, mąkę ziemniaczaną, ryżową, roztopione masło...

SKŁADNIKI: 500g ziemniak...

Zobacz więcej
20170227_211134 (2)

AROMATYCZNY KREM Z WARZYW

SKŁADNIKI: makaron 100g koncentrat 100g marchew 150g seler 150g por 100g 1 duża cebula 2 pomidory erytrytol 20g KUP pieprz papryka słodka chili w proszku sól himalajska KUP natka pietruszki masło ghee 25g KUP woda 1 litr SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: por, seler i marchew dokładnie umyj i...

SKŁADNIKI: makaron 100g ...

Zobacz więcej
20170207_142158 (2)

KOKOSOWY KREM Z AWOKADO

SKŁADNIKI: awokado 70g średni banan erytrytol 30g KUP aromat Funky Flavors ( u mnie kokosowy) KUP ziarenka granatu 20g SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: wszystkie składniki zblenduj i posyp ziarenkami granatu Rozkład makroskładników dla moich podopiecznych: B0-10 W40 T10...

SKŁADNIKI: awokado 70g ...

Zobacz więcej
20170127_142102 (2)

JAGLANE CIASTECZKA JABŁKOWE

SKŁADNIKI: płatki jaglane 100g KUP starte jabłko ok.150g cynamon cejloński KUP erytrytol 60 g KUP szklanka wrzątku PAM KUP orzechy włoskie  - 25g aromat funky flavors szarlotka KUP SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: płatki zalej wrzątkiem i odstaw wystudzone płatki połącz ze startym jabłkiem, erytrytolem, aromatem i dokładnie wymieszaj ...

SKŁADNIKI: płatki jagla...

Zobacz więcej
20170109_183003 (2)

TABBOULEH Z KOMOSĄ RYŻOWĄ

SKŁADNIKI: komosa ryżowa 60g KUP zielony ogórek pomidor cebula czerwona cebula dymka papryczka chili świeża natka pietruszki - dużo !! mięta świeża - dużo!! oliwa z oliwek 7g sok z połowy cytryny ząbek czosnku sól himalajska KUP pieprz cynamon cejloński KUP SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: komosę ugotuj, przełóż do...

SKŁADNIKI: komosa ryżow...

Zobacz więcej