Góra
B20 W0-10 T20 – Alicja Janowicz Fitness Motivation
fade
80
archive,category,category-b20-w0-10-t20,category-80,eltd-core-1.0,alicja janowicz blog-ver-1.3.1,,eltd-smooth-page-transitions,ajax,eltd-blog-installed,page-template-blog-standard,eltd-header-standard,eltd-fixed-on-scroll,eltd-default-mobile-header,eltd-sticky-up-mobile-header,eltd-dropdown-default,wpb-js-composer js-comp-ver-4.12,vc_responsive

B20 W0-10 T20

20180207_105138 (2)

SMAŻONE KREWETKI Z AWOKADO

SKŁADNIKI: krewetki 100g awokado 100g masło ghee 5g KUP sok z połowy cytryny papryka wędzona KUP sól himalajska KUP kurkuma KUP natka pietruszki SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: masło ghee rozpuść na patelni, wrzuć krewetki i chwilę podsmaż wlej sok z cytryny, łyżkę wody i wsyp wszystkie przyprawy do...

SKŁADNIKI: krewetki 100g...

Zobacz więcej
20180316_103512 (2)

DROBIOWA WĄTRÓBKA Z CEBULKĄ

SKŁADNIKI: wątróbka drobiowa 200g cebula masło ghee 25g KUP sól himalajska KUP pieprz czarny OPCJONALNIE: warzywa (u mnie pomidor i papryka) SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: wątróbki oczyść z błonek cebulę pokrój w pióra na patelni rozgrzej masło ghee, podsmaż cebulkę i odłóż na talerz na patelnię wrzuć wątróbkę...

SKŁADNIKI: wątróbka dr...

Zobacz więcej
20180118_094443 (2)

OMLET Z CUKINIĄ i PIECZARKAMI

SKŁADNIKI: jajka L 2szt + 2 białka jaj cukinia pieczarki cebula masło ghee 10g KUP czarnuszka KUP sól himalajska KUP pomidor rzodkiewka natka pietruszki SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: kawałek cukinii, pieczarki i cebulę pokrój i podsmaż na maśle ghee wbij do miseczki 2 całe jajka i 2 białka,...

SKŁADNIKI: jajka L 2szt ...

Zobacz więcej
20171206_113754 (2)

SZARLOTKOWE CIASTECZKA CHIA

SKŁADNIKI: jabłko ok.100g 3 jaja L chia 20g KUP odżywka białkowa - smak szarlotka 20g KUP masło ghee 20g KUP cynamon cejloński KUP SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: jabłko zetrzyj na tarce, masło rozpuść (ja zrobiłam to w mikrofali) i dokładnie połącz z resztą składników usmaż na patelni naleśnikowej...

SKŁADNIKI: jabłko ok.10...

Zobacz więcej
20170918_124200 (2)

PROTEINOWE KRÓWKI

SKŁADNIKI: masło orzechowe 100g KUP olej kokosowy 50g KUP odżywka białkowa 80g (ja użyłam orzechowej) KUP woda 10g aromat Funky Flavors (ja użyłam toffi) KUP SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: rozpuść olej kokosowy i wymieszaj z masłem orzechowym dodaj odżywkę białkową, aromat i letnią wodę dokładnie wymieszaj i przelej...

SKŁADNIKI: masło orzech...

Zobacz więcej
20171001_141948 (2)

BIAŁKOWO-TŁUSZCZOWA PIZZA Z SELERA

SKŁADNIKI: seler 150g pierś z kurczaka 80g 2 jajka 1 białko ser żółty 20g masło ghee 15g KUP koncentrat pomidorowy 10g oliwki czarne 30g papryka pieczarki pomidorki koktajlowe cebula przyprawa do grilla KUP bezglutenowy proszek do pieczenia SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: seler zetrzyj na tarce ("na wiórki") warzywa...

SKŁADNIKI: seler 150g ...

Zobacz więcej