SKŁADNIKI: czarna porzeczka 300g odżywka białkowa ( u mnie truskawka) 15g KUP chia 15g KUP len mielony 10g KUP erytrytol 20g KUP woda - ilość zależna od tego jaką chcesz uzyskać konsystencję SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: wszystkie składniki zblednuj i gotowe :-) Rozkład makroskładników dla moich podopiecznych: B20 W40 T10...
SKŁADNIKI: czarna porzec...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: pierś z kurczaka 120g makaron 110g pomidorki koktajlowe mix sałat czerwona cebula ogórek małosolny przyprawa grillowa KUP sos BBQ Walden Farms ZERO KALORII KUP czarne oliwki 50g masło ghee 10g KUP SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: makaron ugotuj i ostudź pierś z kurczaka pokrój i obtocz w przyprawie...
SKŁADNIKI: pierś z kurc...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI NA PULPETY: polędwica z dorsza 150g jajko przyprawa do ryb KUP koperek świeży cytryna mąka ryżowa 25g KUP chia 20g KUP PAM KUP SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: polędwicę z dorsza pokrój na kawałki,zblenduj i odstaw na kilka minut - wodę która wycieknie odlej do odsączonego dorsza dodaj...
SKŁADNIKI NA PULPETY: po...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: komosa ryżowa 120g KUP filet z kurczaka 80g olej kokosowy 5g KUP mozzarella 40g przyprawa do mięs pikantna KUP szparagi -pęczek czarne oliwki 25g czerwona cebula koncentrat pomidorowy 45g pomidorki koktajlowe pieczarki bazylia świeża ( dużo) papryczka chili papryka żółta sól himalajska KUP chili...
SKŁADNIKI: komosa ryżow...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: makaron 80g krewetki 140g olej kokosowy 10g KUP imbir KUP sok z połowy cytryny pestki granatu 50g pestki dyni 15g pęczek mięty świeża bazylia czerwona cebula mix sałat sól himalajska KUP SKŁADNIKI SOS: pół pomarańczy około 120g sos ZERO KALORII do owoców morza 70g KUP ...
SKŁADNIKI: makaron 80g ...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: pierś z kurczaka 100g makaron 80g olej kokosowy 5g KUP aromat Funky Flavors kokos KUP morele świeże ok.100g jajko wiórki kokosowe 10g pęczek świeżej mięty kilka listków świeżej bazylii czerwona cebula mix sałat pomidorki koktajlowe sól himalajska KUP SKŁADNIKI NA SOS: sos BBQ miodowy ZERO...
SKŁADNIKI: pierś z kurc...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: jajka 2 szt mąka ryżowa 50g KUP mąka gryczana 50g KUP mleczko kokosowe 50g KUP woda 30 ml tuńczyk w sosie własnym - 100g PAM KUP mix sałat rzodkiewka kiełki pomidor koperek sól himalajska KUP czosnek niedźwiedzi KUP majonez 0 kcal Walden Farms KUP ...
SKŁADNIKI: jajka 2 szt ...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: ryż basmati 50g mleczko kokosowe 120g KUP odżywka białkowa 40g KUP aromat funky flavors KUP sól himalajska KUP erytrytol KUP mango 250g SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: ryż wsyp do garnka, dodaj mleko kokosowe, szczyptę soli i 1/3 szklanki wody - gotuj do miękkości na wolnym ogniu pod...
SKŁADNIKI: ryż basmati ...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: filet z kurczaka 150g komosa ryżowa 100g KUP przyprawa orientalna KUP czerwona papryka ananas świeży 120g olej kokosowy 10g KUP cytryna curry KUP kurkuma KUP sól himalajska KUP SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: kurczaka, paprykę i ananasa pokrój na kawałki cebulę pokrój w ćwiartki drewniane patyczki do szaszłyków...
SKŁADNIKI: filet z kurcz...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: kasza gryczana (niepalona!!!) 100g KUP czarnuszka KUP czosnek niedźwiedzi KUP łosoś wędzony 150g majonez 0 kcal KUP sos sałatkowy grecki KUP cytryna mix sałat cebula sól himalajska KUP PAM KUP SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: kasze zalej ciepła wodą ( około 2 -3 szklanki) i odstaw na całą...
SKŁADNIKI: kasza gryczan...
Zobacz więcej