Góra
FRYTKI Z CUKINI – Alicja Janowicz Fitness Motivation
fade
4085
single,single-post,postid-4085,single-format-standard,eltd-core-1.0,alicja janowicz blog-ver-1.3.1,,eltd-smooth-page-transitions,ajax,eltd-blog-installed,page-template-blog-standard,eltd-header-standard,eltd-fixed-on-scroll,eltd-default-mobile-header,eltd-sticky-up-mobile-header,eltd-dropdown-default,wpb-js-composer js-comp-ver-4.12,vc_responsive

FRYTKI Z CUKINI

20160901_153754 (2)

FRYTKI Z CUKINI

SKŁADNIKI:

  • 2 małe cukinie
  • 70 g mielonych migdałów
  • 60 g startego parmezanu
  • 1 jajko
  • suszony majeranek
  • chili w proszku
  • papryka słodka
  • sól himalajska KUP

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:

  • cukinie kroimy na pół, potem wzdłuż w grube słupki
  • piekarnik nagrzej do 220 stopni z termoobiegiem
  • miałam płatki migdałowe, więc zmieliłam je w blenderze, a następnie wymieszałam z tartym parmezanem, jajkiem, przyprawami i solą
  • powstałą masę przełóż na pokrojoną cukinię
  • wstaw do piekarnika na 10-12 minut

Rozkład makroskładników dla moich podopiecznych:

B20 W0-10 T30 na posiłek przypada pół porcji

Brak komentarzy

Dodaj komentarz