Góra
JAGLANE CIASTECZKA JABŁKOWE – Alicja Janowicz Fitness Motivation
fade
5248
single,single-post,postid-5248,single-format-standard,eltd-core-1.0,alicja janowicz blog-ver-1.3.1,,eltd-smooth-page-transitions,ajax,eltd-blog-installed,page-template-blog-standard,eltd-header-standard,eltd-fixed-on-scroll,eltd-default-mobile-header,eltd-sticky-up-mobile-header,eltd-dropdown-default,wpb-js-composer js-comp-ver-4.12,vc_responsive

JAGLANE CIASTECZKA JABŁKOWE

20170127_142102 (2)

JAGLANE CIASTECZKA JABŁKOWE

SKŁADNIKI:

  • płatki jaglane 100g KUP
  • starte jabłko ok.150g
  • cynamon cejloński KUP
  • erytrytol 60 g KUP
  • szklanka wrzątku
  • PAM KUP
  • orzechy włoskie  – 25g
  • aromat funky flavors szarlotka KUP

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:

  • płatki zalej wrzątkiem i odstaw
  • wystudzone płatki połącz ze startym jabłkiem, erytrytolem, aromatem i dokładnie wymieszaj
  • z powstałej masy uformuj cztery ciasteczka
  • patelnie spryskaj pamem i rozgrzej
  • zmniejsz gaz i smaż  około 3-4 minuty z każdej strony

Rozkład makroskładników dla moich podopiecznych:

B0-10 W4o T10 – na posiłek przypada pół porcji

Brak komentarzy

Dodaj komentarz