Góra
JAGLANKA Z OWOCAMI – Alicja Janowicz Fitness Motivation
fade
3864
single,single-post,postid-3864,single-format-standard,eltd-core-1.0,alicja janowicz blog-ver-1.3.1,,eltd-smooth-page-transitions,ajax,eltd-blog-installed,page-template-blog-standard,eltd-header-standard,eltd-fixed-on-scroll,eltd-default-mobile-header,eltd-sticky-up-mobile-header,eltd-dropdown-default,wpb-js-composer js-comp-ver-4.12,vc_responsive

JAGLANKA Z OWOCAMI

JAGLANKA Z OWOCAMI

SKŁADNIKI:
  • 100 g mleczka kokosowego KUP
  • banan ok.180 g
  • 50 g kaszy jaglanej wcześniej ugotowanej
  • 50 g kiwi
  • 20 g jagód goji
  • szczypta cynamonu cejlońskiego KUP
  • erytrytol KUP
SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:
  • wszystkie składniki zblenduj i dopraw szczyptą cynamonu
  • na wierzch dodaj kiwi i jagody

Rozkład makroskładników dla moich podopiecznych:
B0-10 W40 T10  – na posiłek przypada pół porcji

3 Komentarze
  • Martyna

    Nigdy nie lubiłam kaszy jaglanej, ale w tej jaglance w ogóle jej nie czuć. Więc jeśli ktoś się jeszcze obawia przed zrobieniem tego dania, to zachęcam – pychotka 🙂

    23 kwietnia 2017 o 10:13 Odpowiedz
  • Igor

    Czy kasza jaglana ma ważyć 50 g po ugotowaniu czy jeszcze przed odmierzyć 50 i ugotować ?

    27 sierpnia 2017 o 20:48 Odpowiedz
    • alicjajanowicz

      Wszystkie produkty należy ważyć przed obróbką termiczną.

      28 sierpnia 2017 o 07:55 Odpowiedz

Dodaj komentarz