Góra
JAGLANY SNICKERS – Alicja Janowicz Fitness Motivation
fade
5585
single,single-post,postid-5585,single-format-standard,eltd-core-1.0,alicja janowicz blog-ver-1.3.1,,eltd-smooth-page-transitions,ajax,eltd-blog-installed,page-template-blog-standard,eltd-header-standard,eltd-fixed-on-scroll,eltd-default-mobile-header,eltd-sticky-up-mobile-header,eltd-dropdown-default,wpb-js-composer js-comp-ver-4.12,vc_responsive

JAGLANY SNICKERS

20170825_174314 (2)

JAGLANY SNICKERS

SKŁADNIKI na ciasto:

  • kasza jaglana 200g
  • 3 jajka
  • erytrytol 160g KUP
  • masło orzechowe 70g KUP
  • bezglutenowy proszek do pieczenia – płaska łyżeczka
  • aromat Funky Flavors ( idealnie pasują wszystkie orzechowe i tiramisu) KUP
  • PAM KUP

SKŁADNIKI na karmel:

  • daktyle 200g KUP
  • masło orzechowe 70g KUP
  • sól himalajska KUP
  • gorzka czekolada ok.25g

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:

  • kaszę jaglaną ugotuj i ostudź
  • erytrytol zmiel na pył
  • ostudzoną kaszę połącz z resztą składników na ciasto i dokładnie zblenduj
  • dno tortownicy 18 cm wyłóż papierem do pieczenia i spryskaj PAM-em –  boki również
  • piekarnik rozgrzej do 180C, gotowe ciasto przełóż do tortownicy i piecz około 45 min (do suchego patyczka)
  • po upieczeniu ciasto wystudź i wyciągnij z tortownicy
  • daktyle przełóż do miseczki, zalej wrzątkiem i odstaw na około 10 min
  • daktyle przełóż na sito, odsącz z wody i zblenduj z masłem orzechowym oraz szczyptą soli
  • gotowy karmel rozłóż na wystudzonym cieście i posyp posiekaną gorzką czekoladą

Rozkład makroskładników dla moich podopiecznych:

B0-10 W40 T10 – na posiłek przypada 1/8 porcji

4 Komentarze
  • Asia

    Już przetestowałam – wyszedł obłędny :). Dzieciaki się zajadają. Alicjo – jesteś the best!!!

    28 sierpnia 2017 o 21:58 Odpowiedz
  • Arla

    Pychota!!!

    27 września 2017 o 15:40 Odpowiedz
  • Kasia

    Obłęd! Niebo w gębie! Cudowny przepis, smakuje wszystkim, niesamowite że można zrobić coś tak dobrego! ♡

    5 października 2017 o 09:58 Odpowiedz
  • Wioleta Kamińska

    Powtórzę się niebo w gębie 😋 szybko znika, cała rodzina zachwycona, a ja po zjedzeniu nie mogę dojść do siebie 😉 mega

    5 listopada 2017 o 16:22 Odpowiedz

Dodaj komentarz