Góra
JAJECZNICA Z KURKAMI I CUKINIĄ – Alicja Janowicz Fitness Motivation
fade
5569
single,single-post,postid-5569,single-format-standard,eltd-core-1.0,alicja janowicz blog-ver-1.3.1,,eltd-smooth-page-transitions,ajax,eltd-blog-installed,page-template-blog-standard,eltd-header-standard,eltd-fixed-on-scroll,eltd-default-mobile-header,eltd-sticky-up-mobile-header,eltd-dropdown-default,wpb-js-composer js-comp-ver-4.12,vc_responsive

JAJECZNICA Z KURKAMI I CUKINIĄ

20170825_152700 (2)

JAJECZNICA Z KURKAMI I CUKINIĄ

SKŁADNIKI:

  • 3 jajka
  • masło ghee 15g KUP
  • kurki 100g
  • cukinia 40g
  • cebula
  • sól himalajska KUP
  • pieprz czarny
  • słodka papryka w proszku
  • czarnuszka KUP

dodatkowe warzywa:

  • pomidorki koktajlowe
  • kiełki rzodkiewki
  • rzodkiewki

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:

  • kurki umyj i osusz, cebulę posiekaj, cukinie pokrój
  • na patelni rozgrzej masło ghee, wrzuć cebulę i podsmaż
  • dodaj kurki, i cukinię – podsmaż i przypraw
  • zalej całość jajkami i dokładnie wymieszaj
  • gotową jajecznicę posyp czarnuszką i zjedz z dodatkowymi warzywami lub samą

Rozkład makroskładników dla moich podopiecznych:

B20 W0-10 T30

Brak komentarzy

Dodaj komentarz