Góra
KOKTAJL SZPINAKOWY – Alicja Janowicz Fitness Motivation
fade
3881
single,single-post,postid-3881,single-format-standard,eltd-core-1.0,alicja janowicz blog-ver-1.3.1,,eltd-smooth-page-transitions,ajax,eltd-blog-installed,page-template-blog-standard,eltd-header-standard,eltd-fixed-on-scroll,eltd-default-mobile-header,eltd-sticky-up-mobile-header,eltd-dropdown-default,wpb-js-composer js-comp-ver-4.12,vc_responsive

KOKTAJL SZPINAKOWY

KOKTAJL SZPINAKOWY

SKŁADNIKI:
  • 150 g malin
  • 150 g szpinaku
  • 1 żółtko
  • 120 g mleka kokosowego KUP
  • 100 ml mleka migdałowego niesłodzonego KUP
  • 30 g odżywki białkowej KUP
SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:
  • malin blendujemy lub zgniatamy widelcem i kładziemy na dole naczynia  
  • odzywkę białkową mieszamy z mlekiem migdałowym
  • szpinak, żółtko, mleko kokosowe oraz odżywkę białkową blendujemy i wlewamy do naczynia

Rozkład makroskładników dla moich podopiecznych:
Cheat meal ~500kcal

Brak komentarzy

Dodaj komentarz