Góra
O mnie – Alicja Janowicz Fitness Motivation
fade
2904
page,page-id-2904,page-template-default,eltd-core-1.0,alicja janowicz blog-ver-1.3.1,,eltd-smooth-page-transitions,ajax,eltd-blog-installed,page-template-blog-standard,eltd-header-standard,eltd-fixed-on-scroll,eltd-default-mobile-header,eltd-sticky-up-mobile-header,eltd-dropdown-default,wpb-js-composer js-comp-ver-4.12,vc_responsive
alicjajanowicz-blog
O mnie

Alicja Janowicz Fitness Motivation

Posiłki na moim blogu posegregowane są za pomocą specjalnych etykiet, które oznaczają ilość białka, węglowodanów i tłuszczy, jakie dany posiłek zawiera. Blog ma być inspiracją dla Ciebie, a dla moich podopiecznych, którym pomagam budować sylwetki ich marzeń, jest kartą menu pozwalającą na swobodny wybór posiłku, na który aktualnie mają ochotę. Takim sposobem zjedzenie szarlotki na kolację spowoduje że ich ciało zamiast obrastać tłuszczem staje się jędrne, szczupłe i pozbawione cellulitu.

Od kiedy pamiętam inspirował mnie smak i zapach. Jeszcze kilka lat temu broniłam się przed gotowaniem wmawiając sobie, że nie potrafię zrobić tego tak perfekcyjnie jak inni. Podziwiałam ludzi, którzy potrafią wydobyć nieprawdopodobny smak ze zwykłych produktów. Wszystko zmieniło się pewnego dnia, gdy poczułam w sobie siłę i zaczęłam realizować swoje marzenie związane z sylwetką. To dodało mi pewności siebie i sprawiło, ze wejście do kuchni stało się czymś naturalnym…

Czy nie jest tak, że samo słowo „dieta” przeraża? – kojarzy się z nudą, głodem, suchym i niesmacznym jedzeniem. Ja nie wyobrażam sobie jeść monotonnie, a posiłek traktować jak przykry obowiązek. Zaczęłam więc eksperymentować w kuchni i okazało się, ze można jeść przepyszne dania osiągając przy tym wymarzony wygląd i zdrowie. Żeby to osiągnąć nie wystarczy tylko komponować dietę ze zdrowych produktów – ważny jest odpowiedni dobór ilości spożywanych kalorii, proporcje makroskładników i czas, w którym zostaną spożyte.

Mam nadzieję, że mój blog będzie dla Ciebie inspiracją i chętnie będziesz tu wracać.

Jeśli potrzebujesz pomocy przy ułożeniu indywidualnego planu żywienia, napisz do mnie.

konsultacje@alicjajanowicz.com