Góra
PIECZONE ZIEMNIACZKI – Alicja Janowicz Fitness Motivation
fade
3824
single,single-post,postid-3824,single-format-standard,eltd-core-1.0,alicja janowicz blog-ver-1.3.1,,eltd-smooth-page-transitions,ajax,eltd-blog-installed,page-template-blog-standard,eltd-header-standard,eltd-fixed-on-scroll,eltd-default-mobile-header,eltd-sticky-up-mobile-header,eltd-dropdown-default,wpb-js-composer js-comp-ver-4.12,vc_responsive

PIECZONE ZIEMNIACZKI

20160802_175743-2B-25282-2529.jpg

PIECZONE ZIEMNIACZKI

SKŁADNIKI:
  • ziemniaki 450 g
  • masło ghee 20 g KUP
  • czosnek KUP
  • cebula
  • sól himalajska KUP
  • pieprz
  • papryka wędzona w proszku
  • papryka ostra
SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:
  • ziemniaki umyj  i pokrój ( jeśli masz duże bulwy)  
  • zagotuj wodę w garnku, dodaj przygotowane ziemniaki i sól – gotuj ok. 7-10 minut aż do uzyskania miękkości w połowie ziemniaka
  • ziemniaki odcedź z wody i odstaw żeby delikatnie przestygły 
  • nastaw piekarnik z termoobiegiem na 220 stopni
  • w misce zmieszaj rozpuszczone masło z przyprawami,czosnkiem i cebulą – zblenduj
  • ziemniaki włóż do większej miski i dokładnie polej powstałym sosem
  • gotowe ziemniaki przełóż na blaszkę wyłożoną papierem do pieczenia i piecz około 20 – 25 minut    

 Rozkład makroskładników dla moich podopiecznych:
B0-10 W40 T10 na posiłek przypada pół porcji 

1Komentarz
  • Basia

    Proste, sycace danie! Cos dla wielbicieli ziemniaczkow!

    29 czerwca 2017 o 15:15 Odpowiedz

Dodaj komentarz