Góra
PLACUSZEK CHIA – Alicja Janowicz Fitness Motivation
fade
3904
single,single-post,postid-3904,single-format-standard,eltd-core-1.0,alicja janowicz blog-ver-1.3.1,,eltd-smooth-page-transitions,ajax,eltd-blog-installed,page-template-blog-standard,eltd-header-standard,eltd-fixed-on-scroll,eltd-default-mobile-header,eltd-sticky-up-mobile-header,eltd-dropdown-default,wpb-js-composer js-comp-ver-4.12,vc_responsive

PLACUSZEK CHIA

PLACUSZEK CHIA

SKŁADNIKI:
  • 3 jajka
  • jabłko 50g
  • 15 g len mielony odtłuszczony KUP
  • 7 g chia KUP
  • 10 g oleju kokosowego KUP
  • cynamon cejloński KUP
  • kakao
  • erytrytol KUP
SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:
  • w naczyniu mieszamy jajka, starte jabłko, len oraz chia
  • dodajemy cynamon, kakao oraz erytrytol
  • całość odstawiamy na 15 minut do lodówki po czym smażymy na oleju kokosowym

Rozkład makroskładników dla moich podopiecznych:
B20 W0-10 T30

1Komentarz
  • Magdalena

    Rewelacyjne w smaku! Moje ulubione śniadanie – Polecam!!! 🙂

    10 kwietnia 2017 o 12:04 Odpowiedz

Dodaj komentarz