PROTEINOWE KRÓWKI

SKŁADNIKI:

• masło orzechowe 100g KUP
• olej kokosowy 50g KUP
• odżywka białkowa 80g (ja użyłam orzechowej) KUP
• woda 10g
• aromat Funky Flavors (ja użyłam toffi) KUP

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:

• rozpuść olej kokosowy i wymieszaj z masłem orzechowym
• dodaj odżywkę białkową, aromat i letnią wodę
• dokładnie wymieszaj i przelej do pięciu silikonowych foremek na muffinki
• wstaw do lodówki na całą noc

Rozkład makroskładników dla moich podopiecznych:

B20 W0-10 T20 – na posiłek przypada 1/5 porcji

drukuj