Góra
PROTEINOWE KRÓWKI – Alicja Janowicz Fitness Motivation
fade
5673
single,single-post,postid-5673,single-format-standard,eltd-core-1.0,alicja janowicz blog-ver-1.3.1,,eltd-smooth-page-transitions,ajax,eltd-blog-installed,page-template-blog-standard,eltd-header-standard,eltd-fixed-on-scroll,eltd-default-mobile-header,eltd-sticky-up-mobile-header,eltd-dropdown-default,wpb-js-composer js-comp-ver-4.12,vc_responsive

PROTEINOWE KRÓWKI

20170918_124200 (2)

PROTEINOWE KRÓWKI

SKŁADNIKI:

  • masło orzechowe 100g KUP
  • olej kokosowy 50g KUP
  • odżywka białkowa 80g (ja użyłam orzechowej) KUP
  • woda 10g
  • aromat Funky Flavors (ja użyłam toffi) KUP

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:

  • rozpuść olej kokosowy i wymieszaj z masłem orzechowym
  • dodaj odżywkę białkową, aromat i letnią wodę
  • dokładnie wymieszaj i przelej do pięciu silikonowych foremek na muffinki
  • wstaw do lodówki na całą noc

Rozkład makroskładników dla moich podopiecznych:

B20 W0-10 T20 – na posiłek przypada 1/5 porcji

Brak komentarzy

Dodaj komentarz