Góra
PROTEINOWE LODY Z OWOCAMI I SOSEM TRUSKAWKOWYM – Alicja Janowicz Fitness Motivation
fade
5422
single,single-post,postid-5422,single-format-standard,eltd-core-1.0,alicja janowicz blog-ver-1.3.1,,eltd-smooth-page-transitions,ajax,eltd-blog-installed,page-template-blog-standard,eltd-header-standard,eltd-fixed-on-scroll,eltd-default-mobile-header,eltd-sticky-up-mobile-header,eltd-dropdown-default,wpb-js-composer js-comp-ver-4.12,vc_responsive

PROTEINOWE LODY Z OWOCAMI I SOSEM TRUSKAWKOWYM

IMG_20170531_205127_264 (2)

PROTEINOWE LODY Z OWOCAMI I SOSEM TRUSKAWKOWYM

SKŁADNIKI:

  • PROTEIN ICE CREAM 120g KUP
  • 240g zimnej wody
  • duży banan
  • maliny 100g
  • borówki 100g
  • gorzka czekolada 10g
  • płatki migdałowe 30g
  • syrop ZERO KALORII truskawka – ilość dowolna 🙂 KUP

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:

  • zimną wodę wlej do miski, wsyp odmierzoną ilość Protein Ice Cream i pokrojonego banana
  • zblenduj dokładnie – około 3 – 5 minut (dzięki temu lody będą puszyste)
  • gotową masę wlej do pojemnika i włóż do zamrażalki na minimum trzy godziny
  • zmrożone lody zjedz z owocami, płatkami migdałów, sosem truskawkowym i startą gorzką czekoladą
Z przepisu wychodzą dwie duże porcje ( dodatki tez dzielisz) 🙂
Możesz kogoś poczęstować… albo zjeść resztę następnego dnia 🙂
Smacznego 🙂
Rozkład makroskładników dla moich podopiecznych:
B20 W40 T20 – na posiłek przypada pół porcji
Brak komentarzy

Dodaj komentarz