Góra
PROTEINOWE PALUSZKI Z MASŁA ORZECHOWEGO – Alicja Janowicz Fitness Motivation
fade
5289
single,single-post,postid-5289,single-format-standard,eltd-core-1.0,alicja janowicz blog-ver-1.3.1,,eltd-smooth-page-transitions,ajax,eltd-blog-installed,page-template-blog-standard,eltd-header-standard,eltd-fixed-on-scroll,eltd-default-mobile-header,eltd-sticky-up-mobile-header,eltd-dropdown-default,wpb-js-composer js-comp-ver-4.12,vc_responsive

PROTEINOWE PALUSZKI Z MASŁA ORZECHOWEGO

20170207_134558 (2)

PROTEINOWE PALUSZKI Z MASŁA ORZECHOWEGO

SKŁADNIKI:

  • olej kokosowy 20g KUP
  • masło orzechowe 75g KUP
  • woda 1 łyżka
  • odżywka białkowa 30g (u mnie smak ciasteczko) KUP
  • aromat Funky Flavour (u mnie orzech laskowy) KUP
  • 2 kostki gorzkiej czekolady

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:

  • olej kokosowy i masło orzechowe rozgrzej aż będą płynne
  • dodaj wodę, aromat, odzywkę i dokładnie zblenduj
  • gotową masę przełóż do płaskiego pojemniczka wyłożonego folią spożywczą i odstaw na minimum 3 godziny w chłodne miejsce
  • pokrój na porcje, posyp startą czekoladą i zjedz 🙂

Rozkład makroskładników dla moich podopiecznych:

B20 W0-10 T30 – na posiłek przypada pół porcji

Brak komentarzy

Dodaj komentarz