Góra
PROTEINOWE PALUSZKI Z MASŁA ORZECHOWEGO – Alicja Janowicz Fitness Motivation
fade
5289
single,single-post,postid-5289,single-format-standard,eltd-core-1.0,alicja janowicz blog-ver-1.3.1,,eltd-smooth-page-transitions,ajax,eltd-blog-installed,page-template-blog-standard,eltd-header-standard,eltd-fixed-on-scroll,eltd-default-mobile-header,eltd-sticky-up-mobile-header,eltd-dropdown-default,wpb-js-composer js-comp-ver-4.12,vc_responsive

PROTEINOWE PALUSZKI Z MASŁA ORZECHOWEGO

20170207_134558 (2)

PROTEINOWE PALUSZKI Z MASŁA ORZECHOWEGO

SKŁADNIKI:

  • olej kokosowy 20g KUP
  • masło orzechowe 75g KUP
  • woda 1 łyżka
  • odżywka białkowa 30g (u mnie smak ciasteczko) KUP
  • aromat Funky Flavour (u mnie orzech laskowy) KUP
  • 2 kostki gorzkiej czekolady

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:

  • olej kokosowy i masło orzechowe rozgrzej aż będą płynne
  • dodaj wodę, aromat, odzywkę i dokładnie zblenduj
  • gotową masę przełóż do płaskiego pojemniczka wyłożonego folią spożywczą i odstaw na minimum 3 godziny w chłodne miejsce
  • pokrój na porcje, posyp startą czekoladą i zjedz 🙂

Rozkład makroskładników dla moich podopiecznych:

B20 W0-10 T30 – na posiłek przypada pół porcji

7 Komentarze
  • SportowiSmakosze

    Robie na dniach ?

    13 marca 2017 o 12:38 Odpowiedz
  • Pat

    Wygladają obłędnie !

    19 kwietnia 2017 o 20:16 Odpowiedz
  • Żaneta

    Jak długo można przechowywać po zrobieniu?

    7 lipca 2017 o 12:54 Odpowiedz
    • alicjajanowicz

      48 godzin na pewno – sprawdzone 😉

      12 lipca 2017 o 21:08 Odpowiedz
    • Katarzyna

      Moje stały 3 dni bo robiłam na kilka dni na „zapas” jedzenie i są jeszcze lepsze 😉

      22 sierpnia 2017 o 10:34 Odpowiedz
  • Sandra

    Pychotka 😉

    13 września 2017 o 17:39 Odpowiedz
  • Ania

    Rewelacja ! coś pysznego mm !

    26 października 2017 o 11:08 Odpowiedz

Dodaj komentarz