Góra
PROTEINOWY MUS TRUSKAWKOWO-KOKOSOWY – Alicja Janowicz Fitness Motivation
fade
5256
single,single-post,postid-5256,single-format-standard,eltd-core-1.0,alicja janowicz blog-ver-1.3.1,,eltd-smooth-page-transitions,ajax,eltd-blog-installed,page-template-blog-standard,eltd-header-standard,eltd-fixed-on-scroll,eltd-default-mobile-header,eltd-sticky-up-mobile-header,eltd-dropdown-default,wpb-js-composer js-comp-ver-4.12,vc_responsive

PROTEINOWY MUS TRUSKAWKOWO-KOKOSOWY

20170127_151108 (2)

PROTEINOWY MUS TRUSKAWKOWO-KOKOSOWY

SKŁADNIKI:

  • 100g mrożonych truskawek
  • 20 g odżywki białkowej (najlepiej truskawkowa lub kokosowa) KUP
  • 30 g wiórek kokosowych

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:

  • truskawki wyciągnij pół godziny wcześniej z zamrażalki
  • do lekko rozmarzniętych truskawek wsyp odzywkę i część wiórek – zblenduj
  • przełóż do pucharka i posyp resztą wiórek

Rozkład makroskładników dla moich podopiecznych:

B20 Wo-10 T20

Brak komentarzy

Dodaj komentarz