Góra
SAŁATA Z KOZIM SEREM – Alicja Janowicz Fitness Motivation
fade
3873
single,single-post,postid-3873,single-format-standard,eltd-core-1.0,alicja janowicz blog-ver-1.3.1,,eltd-smooth-page-transitions,ajax,eltd-blog-installed,page-template-blog-standard,eltd-header-standard,eltd-fixed-on-scroll,eltd-default-mobile-header,eltd-sticky-up-mobile-header,eltd-dropdown-default,wpb-js-composer js-comp-ver-4.12,vc_responsive

SAŁATA Z KOZIM SEREM

SAŁATA Z KOZIM SEREM

SKŁADNIKI:
  • 100 g koziego sera
  • 30 g orzechów nerkowca
  • 100 g buraka
  • 30 g nasion granatu
  • suszone pomidory
  • szpinak
  • 5 g oliwy z oliwek
SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:
  • buraka obrać, pokroić w plastry, zblanszować, pokroić w cieniutkie paseczki
  • wymieszać szpinak, ser, pokruszone orzechy, buraka i suszone pomidory
  • na wierzch posypać ziarnami granatu i polać oliwą

Rozkład makroskładników dla moich podopiecznych
Cheat meal ~500kcal

Brak komentarzy

Dodaj komentarz