Góra
SAŁATKA Z BROKUŁAMI, JAJKIEM I SOSEM CZOSNKOWYM – Alicja Janowicz Fitness Motivation
fade
3865
single,single-post,postid-3865,single-format-standard,eltd-core-1.0,alicja janowicz blog-ver-1.3.1,,eltd-smooth-page-transitions,ajax,eltd-blog-installed,page-template-blog-standard,eltd-header-standard,eltd-fixed-on-scroll,eltd-default-mobile-header,eltd-sticky-up-mobile-header,eltd-dropdown-default,wpb-js-composer js-comp-ver-4.12,vc_responsive

SAŁATKA Z BROKUŁAMI, JAJKIEM I SOSEM CZOSNKOWYM

SAŁATKA Z BROKUŁAMI, JAJKIEM I SOSEM CZOSNKOWYM

SKŁADNIKI:
  • 3 małe jajka
  • 20 g majonezu 
  • brokuły
  • pomidor
  • cebula
  • koperek
  • czosnek
  • sos sałatkowy grecki KUP
  • sól himalajska KUP
SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:
  • różyczki brokuła ugotować z dodatkiem soli tak aby pozostały chrupkie i ostudzić
  • pomidory i koperek pokroić
  • do majonezu dolać odrobinę wody, przyprawę oraz wyciśnięty przez praskę czosnek
  • na talerzu ułożyć warzywa i jajka
  • polać sosem i posypać koperkiem

Rozkład makroskładników dla moich podopiecznych:
B20 W0-10 T30

Brak komentarzy

Dodaj komentarz