Sałatka z kurczakiem i orzechami włoskimi | Alicja Janowicz Fitness Motivation

fade

3894

post-template-default,single,single-post,postid-3894,single-format-standard,eltd-core-1.1.2,alicja janowicz blog 2018-ver-1.4,,eltd-smooth-page-transitions,ajax,eltd-blog-installed,page-template-blog-standard,eltd-header-standard,eltd-fixed-on-scroll,eltd-default-mobile-header,eltd-sticky-up-mobile-header,eltd-dropdown-default,wpb-js-composer js-comp-ver-6.9.0,vc_responsive

SAŁATKA Z KURCZAKIEM I ORZECHAMI WŁOSKIMI

B20 W0-10 T20 ~ 280kcal KETO

SAŁATKA Z KURCZAKIEM I ORZECHAMI WŁOSKIMI

SKŁADNIKI:

filet z kurczaka 150 g
oliwa z oliwek 10 g
orzechy włoskie 50 g
pomidory
czerwona cebula
szpinak
przyprawa do drobiu KUP
przyprawa do pomidorów KUP

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:

do oliwy dodaj przyprawę do drobiu i mięso – wymieszaj i odstaw na pół godziny
zamarynowane filety piecz w temperaturze 180°C około 50 minut
warzywa pokrój, dodaj przyprawę do pomidorów, orzechy i upieczone mięso – przed zjedzeniem polej sosem ZERO KALORII
smacznego

TIP: Sosy zero kalorii możesz stosować do wszystkich dań, nawet tych, które nie zawierają go w składzie. Masz kilka smaków do wyboru. Dzięki temu ten sam posiłek może zawsze smakować trochę inaczej.

Rozkład makroskładników dla moich podopiecznych:
B20 W0-10 T20 – na posiłek przypada pół przepisu