Góra
SAŁATKA Z KURCZAKIEM I ORZECHAMI WŁOSKIMI – Alicja Janowicz Fitness Motivation
fade
3894
single,single-post,postid-3894,single-format-standard,eltd-core-1.0,alicja janowicz blog-ver-1.3.1,,eltd-smooth-page-transitions,ajax,eltd-blog-installed,page-template-blog-standard,eltd-header-standard,eltd-fixed-on-scroll,eltd-default-mobile-header,eltd-sticky-up-mobile-header,eltd-dropdown-default,wpb-js-composer js-comp-ver-4.12,vc_responsive

SAŁATKA Z KURCZAKIEM I ORZECHAMI WŁOSKIMI

SAŁATKA Z KURCZAKIEM I ORZECHAMI WŁOSKIMI

SKŁADNIKI:
  • 150 g filetu z kurczaka
  • oliwa z oliwek
  • 50 g orzechów włoskich
  • pomidory
  • czerwona cebula
  • szpinak
  • mix przypraw do kurczaka KUP
SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:
  • przyprawę dodajemy do oliwy z oliwek i przez kilka godzin marynujemy w nim filety
  • zamarynowane filety pieczemy przez około 50 minut w temperaturze 180 stopni
  • warzywa kroimy, dodajemy orzechy i pokrojone w kawałki upieczone mięso

Rozkład makroskładników dla moich podopiecznych:
B20 W0-10 T20 – na posiłek przypada pół porcji

Brak komentarzy

Dodaj komentarz