Góra
SAŁATKA Z KURCZAKIEM I SOSEM CZOSNKOWYM – Alicja Janowicz Fitness Motivation
fade
3853
single,single-post,postid-3853,single-format-standard,eltd-core-1.0,alicja janowicz blog-ver-1.3.1,,eltd-smooth-page-transitions,ajax,eltd-blog-installed,page-template-blog-standard,eltd-header-standard,eltd-fixed-on-scroll,eltd-default-mobile-header,eltd-sticky-up-mobile-header,eltd-dropdown-default,wpb-js-composer js-comp-ver-4.12,vc_responsive

SAŁATKA Z KURCZAKIEM I SOSEM CZOSNKOWYM

SAŁATKA Z KURCZAKIEM I SOSEM CZOSNKOWYM

SKŁADNIKI:
  • 180 g filetu z kurczaka
  • 50 g majonezu
  • czosnek
  • 20 g oleju kokosowego KUP
  • mix przypraw do kurczaka pikantny KUP
  • sałata
  • papryka czerwona
  • papryka żółta
  • cebula
  • pomidorki koktajlowe
  • świeże zioła
  • sos sałatkowy grecki KUP
SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:
  • pierś kurczaka umyj, zamarynuj i usmaż na patelni grillowej
  • usmażoną pierś pokrój na małe części
  • liście sałaty umyj i rozdrobnij na kawałki
  • to samo zrób z pozostałą reszta warzyw
  • całość  przełóż do naczynia
  • przygotuj sos – majonez połącz z małą ilością wody i przyprawą
  • czosnek obierz, drobno pokrój i dodaj do sosu
  • sos odstaw na kilka minut, a następnie dodaj do sałatki
  • dokładnie wymieszaj, przełóż na talerz i posyp ziołami.

Rozkład makroskładników dla moich podopiecznych:
B20 W0-10 T30 – na posiłek przypada pół porcji

Brak komentarzy

Dodaj komentarz