Góra
SMAŻONY ŁOSOŚ NA SZPINAKU Z ZIEMNIAKAMI – Alicja Janowicz Fitness Motivation
fade
3888
single,single-post,postid-3888,single-format-standard,eltd-core-1.0,alicja janowicz blog-ver-1.3.1,,eltd-smooth-page-transitions,ajax,eltd-blog-installed,page-template-blog-standard,eltd-header-standard,eltd-fixed-on-scroll,eltd-default-mobile-header,eltd-sticky-up-mobile-header,eltd-dropdown-default,wpb-js-composer js-comp-ver-4.12,vc_responsive

SMAŻONY ŁOSOŚ NA SZPINAKU Z ZIEMNIAKAMI

SMAŻONY ŁOSOŚ NA SZPINAKU Z ZIEMNIAKAMI

SKŁADNIKI:
  • 450 g ziemniaków
  • 150 g łososia
  • 200 g szpinaku
  • czosnek
  • 30 g oleju kokosowego KUP
  • przyprawa do ryb KUP
  • sól himalajska KUP
SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:
  • ziemniaki gotujemy
  • łososia przyprawiamy i smażymy na połowie oleju
  • drugą część oleju rozgrzewamy na patelni i podsmażamy czosnek
  • po chwili do czosnku dodajemy szpinak, przyprawiamy solą i chwilkę smażymy

Rozkład makroskładników dla moich podopiecznych:
B20 W40 T20 – na posiłek przypada pół porcji

Brak komentarzy

Dodaj komentarz