Góra
TWAROŻEK Z GRUSZKĄ I MIGDAŁAMI – Alicja Janowicz Fitness Motivation
fade
3909
single,single-post,postid-3909,single-format-standard,eltd-core-1.0,alicja janowicz blog-ver-1.3.1,,eltd-smooth-page-transitions,ajax,eltd-blog-installed,page-template-blog-standard,eltd-header-standard,eltd-fixed-on-scroll,eltd-default-mobile-header,eltd-sticky-up-mobile-header,eltd-dropdown-default,wpb-js-composer js-comp-ver-4.12,vc_responsive

TWAROŻEK Z GRUSZKĄ I MIGDAŁAMI

TWAROŻEK Z GRUSZKĄ I MIGDAŁAMI

SKŁADNIKI:
  • 100 g twarogu półtłustego
  • 20 g śmietany 12%
  • 1 gruszka (około 130 g)
  • 30 g migdałów
  • 15 g pestek dyni
  • erytrytol KUP
  • cynamon cejloński KUP
SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:
  • twarożek dusimy widelcem, dodajemy śmietanę, erytrytol i mieszamy na jednolitą masę
  • dodajemy pokrojone w drobną kostkę gruszki i migdały i ponownie mieszamy
  • całość posypujemy pestkami dyni oraz cynamonem

Rozkłady makroskładników dla moich podopiecznych:

cheat meal ~500kcal

Brak komentarzy

Dodaj komentarz