Góra
Zapiekane gruszki z migdałami | Alicja Janowicz Fitness Motivation
fade
3905
post-template-default,single,single-post,postid-3905,single-format-standard,eltd-core-1.1.2,alicja janowicz blog 2018-ver-1.4,,eltd-smooth-page-transitions,ajax,eltd-blog-installed,page-template-blog-standard,eltd-header-standard,eltd-fixed-on-scroll,eltd-default-mobile-header,eltd-sticky-up-mobile-header,eltd-dropdown-default,wpb-js-composer js-comp-ver-6.9.0,vc_responsive

ZAPIEKANE GRUSZKI Z MIGDAŁAMI

ZAPIEKANE GRUSZKI Z MIGDAŁAMI

SKŁADNIKI:
  • gruszka 1 szt. (ok.130 g)
  • migdały w płatkach 25 g 
  • pasta z migdałów 25 g  KUP
  • masło ghee KWB 10 g  KUP
  • cynamon  KUP

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:
  • na patelni rozpuszczamy masło i lekko podsmażamy pokrojoną w kostkę gruszkę
  • na suchej patelni prażymy płatki migdałów i posypujemy nimi gruszki
  • dodajemy pastę migdałową i całość posypujemy cynamonem
  • smacznego

TIP 1: Wszystkie pasty orzechowe (kawową, włoską, laskową, nerkowcową, migdałową i fitellę) możesz stosować zamiennie – ilość nie ulega zmianie. Zawsze użyj tyle ile wyznaczyłam w przepisie.

TIP 2: Przepisy z tej kategorii to przepisy, w których przeważają węglowodany, ewentualnie tłuszcze kosztem białek. Nie zastąpią one przepisów z pozostałych kategorii, ale ze względu na specyfikę dań mogą być fajną alternatywą na posiłek gdy np. odwiedzą Cię goście. Porcja tortu lub babki pozwoli Ci zachować 90% założeń planu jednocześnie
rozwiązując problem, co zjeść w towarzystwie i co podać gościom. Przepisy te są najbardziej zbliżone do przepisów z kategorii B20 W40 T20.

Rozkład makroskładników dla moich podopiecznych:
ZDROWA KALORIA – na posiłek przypada cały przepis     

1Komentarz
  • Ewa

    Coś niewiarygodnie pysznego😍 Można się poczuć jak w najlepszej restauracji! ❤

    11 maja 2019 o 19:23 Odpowiedz

Dodaj komentarz