Góra
ZIELONY OMLET – Alicja Janowicz Fitness Motivation
fade
3822
single,single-post,postid-3822,single-format-standard,eltd-core-1.0,alicja janowicz blog-ver-1.3.1,,eltd-smooth-page-transitions,ajax,eltd-blog-installed,page-template-blog-standard,eltd-header-standard,eltd-fixed-on-scroll,eltd-default-mobile-header,eltd-sticky-up-mobile-header,eltd-dropdown-default,wpb-js-composer js-comp-ver-4.12,vc_responsive

ZIELONY OMLET

20160731_101235-2B-25283-2529.jpg

ZIELONY OMLET

SKŁADNIKI:
  • 2 jajka
  • 2 garści szpinaku (50g)
  • ząbek czosnku
  • łyżeczka ziół (np. bazylii, oregano, prowansalskich)
  • pieprz
  • sól himalajska KUP
  • 10 g masła ghee KUP
  • pół awokado ok. 70 g
  • pomidor
  • pół czerwonej papryki
  • kiełki
SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:
  • zblenduj szpinak razem z jajkami i awokado
  • dodaj wyciśnięty ząbek czosnku i przyprawy 
  • rozgrzej patelnię, dodaj masło i wylej masę 
  • smaż na wolnym ogniu
  • podawaj z warzywami

Rozkład makroskładników dla moich podopiecznych:

B20 W0-10 T30

Brak komentarzy

Dodaj komentarz