Amarantus w polewie, z musem truskawkowym

Amarantus w polewie, z musem truskawkowym
420 kcal

Składniki

Truskawki
250 g
Amarantus ekspandowany
30 g
KUP
Pasta 100% z orzechów nerkowca
20 g
KUP
Erytrytol
15 g
KUP
Syrop niskokaloryczny (wybierz swój smak)
-
KUP
Odżywka białkowa bez kazeiny i dodatku cukru (wybierz swój smak)
15 g
KUP
Wiórki kokosowe
15 g

Przygotowanie

  1. Do truskawek wsyp erytrytol i zblenduj.
  2. Do miseczki wsyp amarantus, odżywkę białkową, wiórki – wlej odrobinę wody i dodaj syrop niskokaloryczny (ilość dowolna).
  3. Wymieszaj całość, przełóż do pucharka, na wierzch dodaj pastę z nerkowców i zalej wszystko musem truskawkowym.
  4. Smacznego 🙂

Komentarze

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Amarantus w polewie, z musem truskawkowym
420 kcal

Wykorzystanie przy diecie "Mój Plan Twój Efekt"

B20 W40 T20– na posiłek przypada cały przepis

Tipy

  1. Wszystkie pasty orzechowe 100% (np. laskowa, migdałowa, nerkowcowa) możesz stosować zamiennie – ilość nie ulega zmianie. Zawsze użyj tyle ile wyznaczyłam w przepisie.
  2. Odżywka białkowa, której używam w przepisach, nie zawiera kazeiny i dodatku cukru. Masz różne smaki do wyboru. Dzięki temu ten sam posiłek może zawsze smakować trochę inaczej.
  3. Syropy i sosy niskokaloryczne możesz stosować do wszystkich dań, nawet tych, które nie zawierają go w składzie. Masz kilka smaków do wyboru. Dzięki temu ten sam posiłek może zawsze smakować trochę inaczej.
  4. Jeśli w przepisie widzisz składniki, które nie mają dokładnie podanej gramatury np. warzywa, musztarda, niskokaloryczne sosy itd. to oznacza, że możesz ich dodać dowolną ilość.
Dodaj do ulubionych

Komentarze

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Wyślij przepis na e-mail

Nasze najlepsze przepisy, prosto na Twoją skrzynkę e-mail.