
BATATOWE KLUSECZKI Z WARZYWAMI
SKŁADNIKI:
- puree z batatów 300 g KUP
- mąka ryżowa 95 g KUP
- mąka ziemniaczana 80 g KUP
- płatki drożdżowe 15 g KUP
- papryka wędzona KUP
- sól himalajska KUP
- sos ZERO KALORII (wybierz swój smak) KUP
- masło ghee KWB 20 g KUP
- oliwa z oliwek 25 g
- sałata lodowa
- pomidor
- cebula
SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:
- do puree z batatów dodaj mąki, płatki drożdżowe i przyprawy, wymieszaj bardzo dokładnie (ja robiłam to rękoma)
- umyj ręce, nalej zimnej wody w małą miseczkę i formuj kuleczki z ciasta zwilżając dłonie za każdym razem w wodzie – dzięki temu ciasto nie będzie się kleić do rąk
- w dużym garnku zagotuj wodę z solą i partiami ugotuj kluchy
- warzywa pokrój, przełóż do miski, wlej oliwę z oliwek, sos ZERO KALORII (ilość wg uznania) – wymieszaj całość
- podziel wszystko na porcje – kluski polej roztopionym masłem tuż przed jedzeniem
- smacznego
TIP: Sosy zero kalorii możesz stosować do wszystkich dań, nawet tych, które nie zawierają go w składzie. Masz kilka smaków do wyboru. Dzięki temu ten sam posiłek może zawsze smakować trochę inaczej.
Rozkład makroskładników dla moich podopiecznych:
Polecane wpisy

GOFRY BEZGLUTENOWE Z BORÓWKAMI I KREMEM KOKOSOWYM
29 lipca 2022
WEGAŃSKI MAKARON BOLOGNESE Z SEREM BEZ SERA
21 lipca 2022
BEZGLUTENOWA TARTA WIŚNIOWO – KOKOSOWA
9 lipca 2022
Ewa
Coś pysznego. Szkoda że taka mała porcja 😀