Góra
Brownie z batatów | Alicja Janowicz Fitness Motivation
fade
3887
post-template-default,single,single-post,postid-3887,single-format-standard,eltd-core-1.1.2,alicja janowicz blog 2018-ver-1.4,,eltd-smooth-page-transitions,ajax,eltd-blog-installed,page-template-blog-standard,eltd-header-standard,eltd-fixed-on-scroll,eltd-default-mobile-header,eltd-sticky-up-mobile-header,eltd-dropdown-default,wpb-js-composer js-comp-ver-5.4.7,vc_responsive

BROWNIE Z BATATÓW

BROWNIE Z BATATÓW

SKŁADNIKI:
  • puree z batatów 600 g KUP
  • jajka 4 szt.
  • banan
  • odżywka białkowa BEZ LAKTOZY (wybierz swój smak) 60 g KUP
  • mąka ryżowa 50 g KUP
  • karob 40 g KUP
  • olej kokosowy 20 g KUP
  • erytrytol KUP
  • aromat BEZ CUKRU I TŁUSZCZU (wybierz swój zapach) KUP

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:
  • wszystkie składniki poza olejem kokosowym łączymy i blendujemy na jednolitą masę
  • olejem kokosowym smarujemy formę, przekładamy do niej zblednowaną masę i pieczemy około godziny
  • po upieczeniu i wystygnięciu wstawiamy do lodówki na 12 godzin
  • smacznego

TIP: Odżywka, którą używam w przepisach nie zawiera laktozy. Masz kilka smaków do wyboru. Dzięki temu ten sam posiłek może zawsze smakować trochę inaczej.

Rozkład makroskładników dla moich podopiecznych:
B20 W40 T10 – na posiłek przypada 1/5 przepisu 

Print Friendly, PDF & Emaildrukuj
2 komentarze
  • Weronika

    Najlepsze na świecie! Obłęd!!

    19 marca 2018 o 16:43 Odpowiedz
    • alicjajanowicz

      bardzo się cieszę że Ci smakuje 🙂

      26 lipca 2018 o 21:15 Odpowiedz

Dodaj komentarz