G贸ra
BRZOSKWINIOWY SZTOS | Alicja Janowicz Fitness Motivation
fade
8019
post-template-default,single,single-post,postid-8019,single-format-standard,eltd-core-1.1.2,alicja janowicz blog 2018-ver-1.4,,eltd-smooth-page-transitions,ajax,eltd-blog-installed,page-template-blog-standard,eltd-header-standard,eltd-fixed-on-scroll,eltd-default-mobile-header,eltd-sticky-up-mobile-header,eltd-dropdown-default,wpb-js-composer js-comp-ver-6.9.0,vc_responsive

BRZOSKWINIOWY SZTOS

BRZOSKWINIOWY SZTOS

馃挍馃挍馃挍馃挍 kocham si臋 rozpieszcza膰 smakiem… Ciebie te偶 馃檶

Sama widzia艂a艣 鉃★笍 trzy minuty pracy blendera i jedzonko gotowe #MakroSi臋Zgadza 馃挴
Je艣li masz brzoskwinki 馃崙馃崙 to ju偶 wiesz co z nimi zrobi膰… jak nie masz to kup 馃槈
Smacznego 馃槡

SK艁ADNIKI:

  • brzoskwinia 200 g (bez sk贸rki i pestek)
  • p艂atki jaglane 20 g KUP
  • od偶ywka bia艂kowa BEZ LAKTOZY (wybierz sw贸j smak) 25 g KUP

SPOS脫B PRZYGOTOWANIA:

  • brzoskwinie (kawa艂eczek zostaw do dekoracji) zblenduj i prze艂贸偶 do pucharka
  • p艂atki jaglane zalej minimaln膮 ilo艣ci膮 wrz膮tku, wsyp od偶ywk臋 i zblenduj
  • prze艂贸偶 na wierzch, udekoruj cz膮stk膮 brzoskwini i zjedz 馃檪
  • smacznego
TIP 1: Zblendowane p艂atki z od偶ywk膮 maj膮 by膰 w konsystencji jak g臋sty budy艅, w razie potrzeby dolej minimaln膮 ilo艣膰 wody.
TIP 2: Od偶ywka, kt贸r膮 u偶ywam w przepisach nie zawiera laktozy. Masz kilka smak贸w do wyboru. Dzi臋ki temu ten sam posi艂ek mo偶e zawsze smakowa膰 troch臋 inaczej.
Rozk艂ad makrosk艂adnik贸w dla moich podopiecznych:
#potreningu B20 W40 T0-10 – na posi艂ek przypada ca艂y przepis
2 komentarze
  • Gosia

    Potwierdzam! Prawdziwy SZTOS! <3 馃檪

    27 sierpnia 2018 o 15:41 Odpowiedz
    • alicjajanowicz

      Dzi臋kuj臋 馃檪

      19 pa藕dziernika 2018 o 21:09 Odpowiedz

Napisz odpowied藕 na alicjajanowicz Anuluj odpowied藕