BUDYŃ Z KOMOSY RYŻOWEJ Z MASŁEM ORZECHOWYM

SKŁADNIKI:

komosa ryżowa czerwona 75 g KUP
mleko migdałowe 200 g KUP
banan 100 g
erytrytol 50 g KUP
Królowa Nerkowcowa 40 g KUP
aromat BEZ CUKRU I TŁUSZCZU (wybierz swój zapach) KUP
baton ZERO BAR KUP
opcjonalnie: maliny 60 g

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:

komosę przelej zimną wodą, wsyp do garnka, zalej mlekiem migdałowym i gotuj na małym ogniu pod przykryciem – przestudź
do komosy dodaj banana, Królową Nerkowcową, erytryol i aromat – zblenduj na gładki krem (w razie potrzeby dodawaj mleka migdałowego, aż uzyskasz konsystencję budyniu)
gotowy budyń przelej do dwóch pucharków, batona proteinowego pokrój i posyp po równo obydwa desery
smacznego

TIP: Wszystkie masła orzechowe (Królową kawową, włoską, laskową, nerkowcową, migdałową i fitellę) możesz stosować zamiennie – ilość nie ulega zmianie. Zawsze użyj tyle ile wyznaczyłam w przepisie.

Rozkład makroskładników dla moich podopiecznych:

B20 W40 T20 – na posiłek przypada 1/2 przepisu