
BUDYŃ Z KOMOSY RYŻOWEJ Z MASŁEM ORZECHOWYM
SKŁADNIKI:
- komosa ryżowa czerwona 75 g KUP
- mleko migdałowe 200 g KUP
- banan 100 g
- erytrytol 50 g KUP
- Królowa Nerkowcowa 40 g KUP
- aromat BEZ CUKRU I TŁUSZCZU (wybierz swój zapach) KUP
- baton ZERO BAR KUP
- opcjonalnie: maliny 60 g
SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:
- komosę przelej zimną wodą, wsyp do garnka, zalej mlekiem migdałowym i gotuj na małym ogniu pod przykryciem – przestudź
- do komosy dodaj banana, Królową Nerkowcową, erytryol i aromat – zblenduj na gładki krem (w razie potrzeby dodawaj mleka migdałowego, aż uzyskasz konsystencję budyniu)
- gotowy budyń przelej do dwóch pucharków, batona proteinowego pokrój i posyp po równo obydwa desery
- smacznego
TIP: Wszystkie masła orzechowe (Królową kawową, włoską, laskową, nerkowcową, migdałową i fitellę) możesz stosować zamiennie – ilość nie ulega zmianie. Zawsze użyj tyle ile wyznaczyłam w przepisie.
Rozkład makroskładników dla moich podopiecznych:
B20 W40 T20 – na posiłek przypada 1/2 przepisu