Halo 👋 Wstawaj i gotuj ziemniaki 😁 Jedz zdrowo - Ty i Twoje dzieciaki 👨👩👧👦 Doskonale pamiętam czasy, gdy byłam nastolatką i myślałam, że od ziemniaków się tyje 🙄 Kilka lat ich nie jadłam 🙊 O kluskach to już w ogóle nie było mowy! NIE...
Halo 👋 Wstawaj i gotuj ziemni...
Zobacz więcej
Dzisiejsza kolacja wygląda tak 😋 Pojawiła się nutka zazdrości ❓😜 Od dobrych kilku lat, moja kolacja składa się z węglowodanów i odpowiedniej ilości tłuszczu. Często jem ją na słodko w postaci np. pysznego ciasta 🍰 SKŁADNIKI brownie: puree z dyni 300 g KUP sos ZERO KALORII (wybierz swój...
Dzisiejsza kolacja wygląda tak...
Zobacz więcej
🎃 Mam dla Ciebie pomysł na pyszne #bialkowotluszczowe śniadanie 💛Klasyczna szakszuka wieje nudą 🥱 Co powiesz na KETO szakszukę dyniową❓Brzmi nieźle, prawda ❓😋 A smakuje, gwarantuję 👌 SKŁADNIKI: jajko L 3 szt.puree z dyni 150 g KUPmasło ghee KWB 5 g KUPpomidorcebulaprzyprawa dyniowa KUPprzyprawa do pomidorów KUPsól...
🎃 Mam dla Ciebie pomysł na py...
Zobacz więcej
Jest poranek, a ona już o obiedzie 🤷♀️Co poradzę, musiałam bo chciałam żebyś zrobiła taki sam 😋 Wiesz jaki jest powód tego, że będąc na diecie w ogóle tego nie czuję ❓ 🤔 Główne powody są dwa: ✔ jem sezonowo i nie czuję, że z czegoś rezygnuję ✔ główne...
Jest poranek, a ona już o obie...
Zobacz więcej
🎃 Masz ochotę na kawę pumpkin spice latte ze starbucksa❓ Poczekaj 🙋♀️ Ciotka Alicja zrobi to handmade w 2 minuty w wersji KETO 💡Moja KETO KAWA ☕ pumpkin spice 🎃To idealna opcja na #białkowotłuszczowe śniadanie na diecie 💚 SKŁADNIKI: KAWA ROZPUSZCZALNA SMAKOWA (wybierz swój smak) 1 lub...
🎃 Masz ochotę na kawę pumpkin...
Zobacz więcej
Czekałaś na to prawda ❓ Chlebek dyniowy z fit dżemiorem wjeżdża za 3...
Czekałaś na to prawda ❓ Chleb...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: puree z dyni 100 g KUP proso ekspandowane 35 g KUP TASTY DREAM 20 g KUP sos ZERO KALORII (wybierz swój smak) KUP aromat BEZ CUKRU I TŁUSZCZU (wybierz swój zapach) KUP liofilizowane truskawki - pół opakowania KUP [sc name="baner4"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: wszystkie składniki (oprócz kremu...
SKŁADNIKI: puree z dyni 100...
Zobacz więcej
🍊 Co powiesz na dyniowy omlet z daktylami i masełkiem laskowym, a do tego pachnące #mandarynki 😋 Masz ochotę❓ Jest mega prosty i mega pyszny 👌 Zrobisz❓ Kocham zabawę w kolory, szczególnie w pomarańczowy 😂 #dynia 🎃 #mandarynki 🍊 #daktyle i ona 💓 KRÓLOWA LASKOWA 🌰 To wszystko razem...
🍊 Co powiesz na dyniowy omlet...
Zobacz więcej
Cukierki, albo psikus❓Tym razem jedna odpowiedź jest dobra 😋 Te dyniowe pralinki są hitem i koniecznie musisz je zjeść 😃 Banalnie proste, błyskawiczne w przygotowaniu...
Cukierki, albo psikus❓Tym raz...
Zobacz więcej
Dzisiaj zrobiłam bezglutenowe ciasto dyniowe z karmelizowanym jabłkiem 🍏 Ciacho nie zawiera glutenu ✔ laktozy ✔ i cukru ✔ Przygotujesz je w 3 minuty, upieczesz i zjesz z kim chcesz ❣ Dobry plan❓ Kiedy robisz ❓ SKŁADNIKI: CIASTO puree z dyni 600 g KUP jajko L 2 szt. mąka ryżowa 150 g...
Dzisiaj zrobiłam bezglutenowe...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: puree z dyni 200 g KUP filet z kurczaka 100 g makaron BEZGLUTENOWY 80 g KUP orzechy włoskie 30 g czosnek niedźwiedzi KUP masło ghee KWB 20 g KUP cytryna cynamon cejloński KUP imbir KUP pieprz ziołowy sól himalajska KUP pieprz [sc name="baner4"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: kurczaka...
SKŁADNIKI: puree z dyni 200...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: ryż 50 g filet z dorsza 150 g puree z dyni 400 g KUP mleczko kokosowe z puszki (minimum 17% tłuszczu) 120 g KUP mango 70 g limonka cebula czosnek niedźwiedzi KUP świeży imbir ok. 2 centymetry masła ghee KWB 15 g KUP curry...
SKŁADNIKI: ryż 50 g filet...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: filet z kurczaka 120 g puree z dyni 180 g KUP kasza gryczana niepalona 80 g KUP papryka cebula masło ghee KWB 25 g KUP mleczko kokosowe 70 g KUP imbir KUP cynamon cejloński KUP curry KUP sól himalajska KUP pieprz czarny woda około...
SKŁADNIKI: filet z kurczaka...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: puree z dyni 500 g KUP bulion warzywny BIO 400 ml KUP mleczko kokosowe z puszki (minimum 17% tłuszczu) 120 g KUP ryż 50 g curry cynamon cejloński KUP słodka papryka szczypta chilli KUP sól himalajska KUP pieprz przyprawa do dyni KUP [sc name="baner2"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: ...
SKŁADNIKI: puree z dyni 500...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: wiórki kokosowe 60 g mąka jaglana 200 g KUP puree z dyni 300 g KUP rodzynki 40 g ksylitol 100 g KUP masło ghee KWB 40 g KUP woda 170 ml cynamon cejloński KUP łyżeczka octu jabłkowego łyżeczka sody przyprawa do dyni KUP [sc name="baner3"] SPOSÓB...
SKŁADNIKI: wiórki kokosowe ...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: jajka 5 szt. ksylitol 80 g KUP puree z dyni 250 g KUP olej kokosowy (w formie płynnej) 20 g KUP kurkuma KUP cynamon cejloński KUP imbir KUP mąka kokosowa 80 g KUP soda oczyszczona 1 łyżeczka ocet jabłkowy 1 łyżka przyprawa do dyni...
SKŁADNIKI: jajka 5 szt. k...
Zobacz więcej
Kto lubi dynię i marchewkę zostawia ŻÓŁTĄ emotkę w komentarzu 🤩💛🥕🎃💛🥕🎃💛🥕🎃💛🥕🎃💛Wrzucisz wszystko do gara, gotujesz, blendujesz ➡️ gotowe 🤩 #MakroSięZgadza 💯 a smak ocenisz jak zrobisz 🤗 Dla mnie 👌 SKŁADNIKI: marchewka 550 g puree z dyni 400 g KUP cebula bulion warzywny BIO 1 szt. KUP sos ZERO KALORII (wybierz swój...
Kto lubi dynię i marchewk...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI spód: puree z dyni 120 g KUP daktyle 80 g KUP Fitella 25 g KUP żelatyna 10 g sól himalajska - szczypta KUP cynamon - płaska łyżeczka KUP przyprawa do dyni KUP [sc name="baner1"] SKŁADNIKI krem: awokado 140 g szpinak 50 g odżywka białkowa BEZ LAKTOZY...
SKŁADNIKI spód: puree z dyn...
Zobacz więcej
Ciasto #bezpieczenia #bezlaktozy #bezglutenu #bezjajek #bezcukruDaj znać czy kusi Cię żeby wypróbować⁉️ Uprzedzam - jest sztos 💞 SKŁADNIKI: woda 450 g maliny mrożone 400 g puree z dyni 250 g KUP proso ekspandowane 65 g KUP Królowa Nerkowcowa 50 g KUP banan 60 g budyń bez cukru 40 g erytrytol 40 g KUP odżywka białkowa...
Ciasto #bezpieczenia #bezlakt...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: puree z dyni 120 g KUP figa 70 g płatki quinoa 30 g KUP sos ZERO KALORII (wybierz swój smak) 25 g KUP czekolada gorzka 85% 16 g odżywka białkowa BEZ LAKTOZY (wybierz swój smak) 15 g KUP cynamon cejloński KUP przyprawa do dyni...
SKŁADNIKI: puree z dyni 120...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: puree z dyni 150 g KUP sos ZERO KALORII (wybierz swój smak) 60 g KUP winogrono ciemne 50 g Fitella 15 g KUP odżywka białkowa BEZ LAKTOZY (wybierz swój smak) 15 g KUP proso ekspandowane 10 g KUP cynamon cejloński KUP przyprawa do dyni...
SKŁADNIKI: puree z dyni 150...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: puree z dyni 180 g KUP winogrono ciemne 100 g sos ZERO KALORII (wybierz swój smak) 85 g KUP figa 70 g ciepła woda 50 g mąka kokosowa 30 g KUP odżywka białkowa BEZ LAKTOZY (wybierz swój smak) 30 g KUP mąka ryżowa 20...
SKŁADNIKI: puree z dyni 180...
Zobacz więcej
Potrzebujesz 3 minuty żeby zrobić i jedną żeby zjeść 😋 SKŁADNIKI: puree z dyni 150 g KUP śliwki 100 g DIP CARAMEL 35 g KUP proso ekspandowane 25 g KUP odżywka białkowa BEZ LAKTOZY (wybierz swój smak) 15 g KUP karob 10 g KUP przyprawa do dyni KUP [sc name="baner2"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: wszystkie składniki oprócz śliwek...
Potrzebujesz 3 minuty żeby zr...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: puree z dyni 130 g KUP odżywka białkowa BEZ LAKTOZY (wybierz swój smak) 15 g KUP świeża figa 1 szt. proso ekspandowane 20 g KUP sos ZERO KALORII (wybierz swój smak) KUP Królowa Migdałowa 15 g KUP [sc name="baner3"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: do miseczki przełóż puree, proso,...
SKŁADNIKI: puree z dyni 130...
Zobacz więcej
Dyniowo - budyniowe ciasto z figami na spodzie z wafli ryżowych 😍 Ty to widzisz i nic nie mówisz 😁...
Dyniowo - budyniowe ciasto z ...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: CIASTO puree z dyni 400 g KUP mąka jaglana 150 g KUP erytrytol 55 g KUP odżywka białkowa BEZ LAKTOZY (wybierz swój smak) 50 g KUP masło ghee KWB 45 g KUP jajko L 2 szt sos ZERO KALORII (wybierz swój smak) 20 g KUP ...
SKŁADNIKI: CIASTO puree z ...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: Spód daktyle suszone 150 g KUP orzechy włoskie 90 g płatki migdałów 70 g wiórki kokosowe 25 g Ciasto kasza jaglana 100 g nerkowce 80 g puree z dyni 400 g KUP mleczko kokosowe 150 g KUP rodzynki 50 g agar agar 2 łyżeczki KUP ksylitol 80 g KUP ...
SKŁADNIKI: Spód daktyle su...
Zobacz więcej
🎃🎃 #dyniowe Brownie z malinami 😍 Czy trzeba dodawać coś więcej 🤔 TRZEBA 💛 #bezglutenu #bezlaktozy #MakroSięZgadza 💯 #zdrowesłodycze 🍰 MUSISZ TO ZROBIĆ 💓 jest SZTOSSS x MILION 😍😍😍 Brownie dyniowe 🎃 ...
🎃🎃 #dyniowe Brownie z malinam...
Zobacz więcej
Kiedyś to było co⁉️😜 Mamusia zrobiła śniadanko, a człowiek głupi był i jeszcze narzekał 🙈 Jedno jest pewne, dyniowe goferki będą smakować każdemu 👨👩👧👦 Nikt narzekać nie będzie, bo sam zapach rozwala system na wstępie 🥰 Dodatkowe plusy ➡️ przepis tak prosty, że aż wstyd było pisać...
Kiedyś to było co⁉️😜 Mamusia ...
Zobacz więcej
Co najbardziej lubię w jesieni⁉️ Jedzenie 😂😂 Znasz mnie już trochę i wiesz, że w mojej kuchni zawsze króluje to, co sezonowe więc teraz na tapecie jest 🎃 W połączeniu z #orzechywłoskie smakuje jak ósmy cud świata ❤❤❤#MakroSięZgadza 💯#fitprzepis na ekspresowe✔ bezglutenowe✔ pysznie✔ i zdrowe✔ placuszki dyniowe SKŁADNIKI: puree...
Co najbardziej lubię w jesien...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: gruszka 110 g puree z dyni 100 g KUP maliny 50 g odżywka białkowa BEZ LAKTOZY (wybierz swój smak) 20 g KUP płatki jaglane 25 g KUP erytrytol 10 g KUP cynamon cejloński KUP przyprawa do dyni KUP [sc name="baner6"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: płatki zalej MINIMALNĄ ilością...
SKŁADNIKI: gruszka 110 g ...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: gruszka 160 g puree z dyni 150 g KUP maliny 70 g odżywka białkowa BEZ LAKTOZY (wybierz swój smak) 25 g KUP płatki jaglane 30 g KUP erytrytol 10 g KUP cynamon cejloński KUP [sc name="baner1"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: płatki zalej MINIMALNĄ ilością wrzątku i wymieszaj do...
SKŁADNIKI: gruszka 160 g ...
Zobacz więcej
Połączenie dyni 🎃 masła z orzechów włoskich 💓 natki pietruszki 💚 i płatków drożdżowych (kocham ich serowy posmak 💕) jest dla mnie magią 💥 Tak jak kurczaka nie jem bo nie lubię 😝 tak w tej wersji jest dla mnie sztosem bez dwóch zdań 💜💜💜 SKŁADNIKI: puree z dyni 200...
Połączenie dyni 🎃 masła z orz...
Zobacz więcej
Nie masz czasu na pieczenie ciasta, ale zjadłabyś coś słodkiego, zdrowego i domowego⁉️ Nic straconego 😋 Mam coś wyjątkowego 💚 KarmeLove pianki dyniowe są expresowe i mega zdrowe 👌 Nie zawierają cukru, glutenu i laktozy. Smakują obłędnie, pachną tak samo pięknie...
Nie masz czasu na pieczenie c...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: puree z dyni 100 g KUP mąka jaglana 100 g KUP mleko migdałowe/woda 115 g KUP len mielony 7 g KUP olej kokosowy 10 g KUP erytrytol 50 g KUP bezglutenowy proszek do pieczenia (pół łyżeczki) KUP cynamon cejloński KUP sól himalajska KUP olej...
SKŁADNIKI: puree z dyni 100...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: amarantus ekspandowany 30 g KUP odżywka białkowa BEZ LAKTOZY (wybierz swój smak) 30 g KUP puree z dyni 300 g KUP daktyle 50 g KUP orzechy włoskie 25 g cynamon cejloński KUP aromat BEZ CUKRU I TŁUSZCZU (wybierz swój zapach) KUP [sc name="baner2"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: daktyle...
SKŁADNIKI: amarantus ekspan...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: płatki jaglane 35 g KUP puree z dyni 60 g KUP odżywka białkowa BEZ LAKTOZY (wybierz swój smak) 15 g KUP jabłko 70 g orzechy włoskie 30 g erytrytol 15 g KUP cynamon cejloński KUP woda 60 g przyprawa do dyni KUP [sc name="baner3"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: płatki...
SKŁADNIKI: płatki jaglane 3...
Zobacz więcej