SKŁADNIKI: ziemniaki 400 g filet z kurczaka 150 g kurki 200 g pomidorki koktajlowe 10 szt. mleczko kokosowe z puszki (minimum 17% tłuszczu) 150 g KUP cebula masło ghee KWB 15 g KUP olej w sprayu KUP koncentrat pomidorowy 15 g pieprz mielony przyprawa do...
SKŁADNIKI: ziemniaki 400 g ...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: ciastko: jajko erytrytol 20 g KUP odżywka białkowa BEZ LAKTOZY (wybierz swój smak) 30 g KUP mąka kokosowa 30 g KUP olej kokosowy 10 g KUP wiórki kokosowe 15 g aromat BEZ CUKRU I TŁUSZCZU (wybierz swój zapach) KUP woda krem: mleczko kokosowe z puszki (minimum...
SKŁADNIKI: ciastko: jajko ...
Zobacz więcej
Czy powrót do czystej michy po tłustym czwartku jest ciężki⁉️ Nie, pod warunkiem że lubisz to, co jesz każdego dnia 😋 Co powiesz na bounty 🥥🤔⁉️ SKŁADNIKI: OMLET białka jaj 240 g KUP erytrytol 30 g KUP mąka kokosowa 20 g KUP odżywka białkowa BEZ LAKTOZY (wybierz swój smak) 10 g KUP aromat BEZ...
Czy powrót do czystej michy p...
Zobacz więcej
Czy omlet o smaku PINA COLADA 🍍🥥 Ci odpowiada⁉️ 🤔 Bez glutenu, laktozy i cukru ➡️ makro się zgadza ✅ Całość przepyszna i do zrobienia w kwadrans ⏳ Dodatek czekolady 🍫 sprawia że nie czujesz że jesteś na diecie 👌 Mam nadzieję że wypróbujesz ten przepis 😋...
Czy omlet o smaku PINA COLADA...
Zobacz więcej
Przepis na indyka z nutką egzotyki nie wymaga żadnych zdolności kulinarnych i nie zrobi bałaganu w Twojej kuchni 🤗 SKŁADNIKI: mielona pierś z indyka 180 g mleczko kokosowe z puszki (minimum 17% tłuszczu) 100 g KUP masło ghee KWB 20 g KUP przecier pomidorowy 15 g kurkuma KUP curry KUP sos ZERO KALORII (wybierz...
Przepis na indyka z nutką egz...
Zobacz więcej
Co jest najlepszego od rana⁉️ No raczej że taka kawa 🤩☕ SKŁADNIKI: KAWA ROZPUSZCZALNA SMAKOWA (wybierz swój smak) 1 łyżeczka KUP mleczko kokosowe z puszki (minimum 17% tłuszczu) 110 g KUP odżywka białkowa BEZ LAKTOZY (wybierz swój smak) 20 g KUP cynamon cejloński KUP [sc name="baner3"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: kawę, odżywkę i mleczko kokosowe przełóż...
Co jest najlepszego od rana⁉️...
Zobacz więcej
Masz ochotę na taki pucharek 😋 #MakroSięZgadza #bezlaktozy #bezglutenu SKŁADNIKI: maliny 100 g borówki 100 g mleczko kokosowe z puszki (minimum 17-18% tłuszczu) 100 g KUP mąka kokosowa 30 g KUP odżywka białkowa BEZ LAKTOZY (wybierz swój smak) 15 g KUP sos ZERO KALORII (wybierz swój smak) KUP [sc name="baner1"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: mąkę kokosową i odżywkę...
Masz ochotę na taki pucharek ...
Zobacz więcej
A Ty co najbardziej lubisz robić z kalafiora⁉️ Ja słodki krem 🍨 #bialkowotluszczowe #śniadanie #nasłodko ➡️ idealny początek dnia 🍀 SKŁADNIKI: kalafior 300 g mleczko kokosowe z puszki (minimum 17% tłuszczu) 160 g KUP odżywka białkowa BEZ LAKTOZY (wybierz swój smak) 30 g KUP wiórki kokosowe 30 g czekolada gorzka 85%...
A Ty co najbardziej lubisz ro...
Zobacz więcej
Wolisz dostać kwiatki czy czekoladki⁉️ Ode mnie masz #zdrowyprzepis na #bialkowotluszczowe #fitciasto kokosowe z truskawkami 🍓 Taki mój prezent dla Ciebie na #walentynki ❤ #bezglutenu ✔ #bezlaktozy ✔ błyskawiczne w przygotowaniu 💨💨 a do tego syte 👌 wilgotne, slodziutkie mniaaaam 👅 #MakroSięZgadza 💯 SKŁADNIKI: truskawki mrożone 200 g jajko L 6 szt. odżywka...
Wolisz dostać kwiatki czy cze...
Zobacz więcej
Niby o rok starsza, ale gorące kakao smakuje w każdym wieku 😁 Moja wersja jest kokosowa 💛 #bezlaktozy #bezmleka #bezglutenu Za to szybka w przygotowaniu 💨 i mega pyszna 💕 Zrób to sama zobaczysz 👌 #MakroSięZgadza 💯 SKŁADNIKI: mleczko kokosowe z puszki (minimum 17% tłuszczu) 120 g KUP woda 50 g odżywka...
Niby o rok starsza, ale gorąc...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: jajka 2 szt. wiórki kokosowe 20 g + 5 g do posypania odżywka białkowa BEZ LAKTOZY (wybierz swój smak) 10 g KUP erytrytol 20 g KUP truskawki 50 g karob 5 g KUP aromat BEZ CUKRU I TŁUSZCZU (wybierz swój zapach) KUP olej w...
SKŁADNIKI: jajka 2 szt. w...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: Biszkopt: orzechy włoskie 250 g erytrytol 100 g KUP jajka 5 szt. olej w sprayu KUP aromat BEZ CUKRU I TŁUSZCZU (wybierz swój zapach) KUP bezglutenowy proszek do pieczenia KUP sól himalajska KUP przyprawa do ciast KUP Krem orzechowy: mleczko kokosowe z puszki (minimum 17% tłuszczu)...
SKŁADNIKI: Biszkopt: orzec...
Zobacz więcej
Czy odżywka białkowa jest niezbędna⁉️ Nie, ale jest ogromnym ułatwieniem i urozmaiceniem diety 💚 Jeśli obserwujesz mojego bloga www.blog.alicjajanowicz.com to na pewno wiesz, że w mojej kuchni gości każdego dnia. Wykorzystuje ją do tworzenia zdrowych ✔ pełnowartościowy ✔ i pysznych ✔ słodkich posiłków np. takich jak ten tort 🍰Życiowa zasada...
Czy odżywka białkowa jest nie...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI NA CIASTO: mąka kokosowa 50 g KUP erytrytol 150 g KUP jajka 5 szt. bezglutenowy proszek do pieczenia 2 łyżeczki KUP truskawki ok. 50 g aromat BEZ CUKRU I TŁUSZCZU (wybierz swój zapach) KUP olej w sprayu KUP przyprawa do ciast KUP [sc name="baner6"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: ...
SKŁADNIKI NA CIASTO: mąka k...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: żółtko jaja 3 szt. odżywka białkowa BEZ LAKTOZY (wybierz swój smak) 15 g KUP erytrytol 20 g KUP aromat BEZ CUKRU I TŁUSZCZU (wybierz swój zapach) KUP wiórki kokosowe 10 g karob 5 g KUP woda 10 g [sc name="baner1"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: erytrytol zmiel na pył ...
SKŁADNIKI: żółtko jaja 3 sz...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: pierś z kurczaka 100 g makaron BEZGLUTENOWY 80 g KUP masło ghee KWB 5 g KUP aromat BEZ CUKRU I TŁUSZCZU (wybierz swój zapach) KUP morele świeże ok.100 g jajko wiórki kokosowe 10 g pęczek świeżej mięty kilka listków świeżej bazylii czerwona cebula mix...
SKŁADNIKI: pierś z kurczaka...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: ryż basmati 50 g mleczko kokosowe z puszki (minimum 17% tłuszczu) 120 g KUP odżywka białkowa BEZ LAKTOZY (wybierz swój smak) 40 g KUP aromat BEZ CUKRU I TŁUSZCZU (wybierz swój zapach) KUP sól himalajska KUP erytrytol KUP mango 250 g [sc name="baner5"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: ryż...
SKŁADNIKI: ryż basmati 50 g...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: ryż basmati 70 g krewetki 180 g rodzynki 30 g masło ghee KWB 20 g KUP cebula średnia 2 szt. olej w sprayu KUP cynamon cejloński KUP kurkuma KUP przyprawa do krewetek KUP curry KUP sól himalajska KUP świeży imbir 4 cm ząbek czosnku...
SKŁADNIKI: ryż basmati 70 ...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: pierś z kurczaka 150 g makaron BEZGLUTENOWY 100 g KUP mleczko kokosowe z puszki (minimum 17% tłuszczu) 150 g KUP masło ghee KWB 10 g KUP ziarenka granatu 20 g przyprawa do kurczaka KUP natka pietruszki sól himalajska KUP przyprawa do makaronu KUP [sc name="baner6"] SPOSÓB...
SKŁADNIKI: pierś z kurczaka...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: Pianka mleczko kokosowe z puszki (minimum 17% tłuszczu) 300 g KUP agar agar 2 łyżeczki KUP sok z cytryny 1 łyżeczka odżywka białkowa BEZ LAKTOZY (wybierz swój smak) 65 g KUP aromat BEZ CUKRU I TŁUSZCZU (wybierz swój zapach) KUP Polewa ksylitol 15 g KUP olej...
SKŁADNIKI: Pianka mleczko...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: mleczko kokosowe z puszki (minimum 17% tłuszczu) 200 g KUP odżywka białkowa BEZ LAKTOZY (wybierz swój smak) 40 g KUP olej kokosowy 15 g KUP gorzka czekolada 85% 20 g truskawki 100 g [sc name="baner5"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: mleczko kokosowe zblenduj z odżywką białkową i olejem kokosowym gotowy krem...
SKŁADNIKI: mleczko kokoso...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: mąka kokosowa 40 g KUP mleko migdałowe 130 g KUP wiórki kokosowe 10 g chia 1 łyżeczka KUP jajko 1 szt. białka jaj 70 g KUP olej kokosowy do smażenia 10 g KUP mango 70 g malin 70 g [sc name="baner6"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: białka ubijamy z...
SKŁADNIKI: mąka kokosowa ...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: ananas 100 g papaya 100 g mleko migdałowe niesłodzone 200 g KUP mleczko kokosowe 100 g KUP odżywka białkowa BEZ LAKTOZY (wybierz swój smak) 30 g KUP [sc name="baner5"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: ananasa, papaję i mleczko kokosowe blendujemy odżywkę białkową mieszamy z mlekiem migdałowym wszystko razem blendujemy ...
SKŁADNIKI: ananas 100 g ...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: filet z kurczaka 120 g mleko kokosowe z puszki (minimum 17% tłuszczu) 120 g KUP komosa ryżowa 120 g KUP masło ghee KWB 10 g KUP pół puszki pomidorów krojonych liście szpinaku cebula przecier pomidorowy 2 łyżki sól himalajska 1 łyżeczka KUP curry 2...
SKŁADNIKI: filet z kurczaka...
Zobacz więcej