Góra
FIT KOKOS | Alicja Janowicz Fitness Motivation
fade
105
archive,category,category-fit-kokos,category-105,eltd-core-1.1.2,alicja janowicz blog 2018-ver-1.4,,eltd-smooth-page-transitions,ajax,eltd-blog-installed,page-template-blog-standard,eltd-header-standard,eltd-fixed-on-scroll,eltd-default-mobile-header,eltd-sticky-up-mobile-header,eltd-dropdown-default,wpb-js-composer js-comp-ver-5.4.7,vc_responsive

FIT KOKOS

OMLET BOUNTY

SKŁADNIKI: OMLET białka jaj 240g KUP erytrytol 30g KUP mąka kokosowa 20g KUP odżywka białkowa BEZ LAKTOZY (smak dowolny u mnie kokosowa) 10g KUP aromat funky flavors (zapach dowolny u mnie kokos) KUP PAM KUP POLEWA czekolada gorzka 85% 30g mleczko kokosowe z puszki (minimum 17% tłuszczu)...

SKŁADNIKI: OMLET białka ...

Zobacz więcej

OMLET PINA COLADA

SKŁADNIKI: ananas świeży 500g białka jaj 240g KUP mąka kokosowa 20g KUP płatki kokosowe 15g KUP erytrytol 20g KUP odżywka białkowa BEZ LAKTOZY 10g (u mnie ananas - kokos lub kokosowa) KUP czekolada gorzka 85% 15g aromat funky flavors (np zapach ciasteczko) KUP bezglutenowy proszek...

SKŁADNIKI: ananas świeży ...

Zobacz więcej

EXPRESS CURRY Z INDYKA

SKŁADNIKI: mielona pierś z indyka 180g mleczko kokosowe z puszki (minimum 17% tłuszczu) 100g KUP masło ghee (u mnie o smaku chili) 20g KUP przecier pomidorowy 15g kurkuma KUP curry KUP sos BEZ CUKRU piri piri KUP cebula sól himalajska KUP [sc name="baner3"] DODATKI NA TALERZ: świeża...

SKŁADNIKI: mielona pierś ...

Zobacz więcej

Kawa z mleczkiem kokosowym

SKŁADNIKI: kawa zapachowa rozpuszczalna 1 łyżeczka KUP mleczko kokosowe z puszki (minimum 17% tłuszczu) 110g KUP odżywka białkowa BEZ LAKTOZY  20g KUP cynamon cejloński KUP [sc name="baner3"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: kawę, odżywkę i mleczko kokosowe przełóż do pojemniczka i zblenduj przelej do kubka, uzupełnij gorącą wodą, posyp cynamonem Rozkład...

SKŁADNIKI: kawa zapachowa...

Zobacz więcej

KOKOSOWY BUDYŃ Z OWOCAMI

SKŁADNIKI: maliny 100 g borówki 100 g mleczko kokosowe z puszki (minimum 17-18% tłuszczu) 100 g KUP mąka kokosowa 30 g KUP odżywka białkowa BEZ LAKTOZY (wybierz swój smak) 15 g KUP sos ZERO KALORII (wybierz swój smak) KUP [sc name="baner1"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: mąkę kokosową i odżywkę...

SKŁADNIKI: maliny 100 g b...

Zobacz więcej

GORĄCA CZEKOLADA KOKOSOWA

SKŁADNIKI: mleczko kokosowe z puszki (minimum 17% tłuszczu) 120 g KUP woda 50 g odżywka białkowa BEZ LAKTOZY (wybierz swój smak) 20 g KUP erytrytol 15 g KUP karob 10 g KUP [sc name="baner6"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: do kubka z wodą wsyp odżywkę, karob i erytrytol - dokładnie...

SKŁADNIKI: mleczko ko...

Zobacz więcej

KURCZAK W SOSIE KURKOWO-KOKOSOWYM

SKŁADNIKI: ziemniaki 400g filet z kurczaka 150g kurki 200g pomidorki koktajlowe 10 szt mleczko kokosowe z puszki (minimum 17% tłuszczu) 150g KUP cebula masło ghee 15g KUP koncentrat pomidorowy 15g PAM KUP natka pietruszki pół cytryny sól himalajska KUP kurkuma KUP pieprz mielony [sc name="baner3"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: ...

SKŁADNIKI: ziemniaki 400g...

Zobacz więcej

KOKOSOWY RYŻ Z SOSEM MANGO

SKŁADNIKI: ryż basmati 50 g mleczko kokosowe z puszki (minimum 17% tłuszczu) 120 g KUP odżywka białkowa BEZ LAKTOZY (wybierz swój smak) 40 g KUP aromat BEZ CUKRU I TŁUSZCZU (wybierz swój zapach) KUP sól himalajska KUP erytrytol KUP mango 250 g [sc name="baner5"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: ryż...

SKŁADNIKI: ryż basmati 50 g...

Zobacz więcej

KURCZAK W SOSIE PIECZARKOWYM Z GRANATEM

SKŁADNIKI: pierś z kurczaka 150g makaron BEZGLUTENOWY 100g KUP mleczko kokosowe z puszki (minimum 17% tłuszczu) 150g KUP masło ghee 10g KUP ziarenka granatu 20g przyprawa do kurczaka KUP natka pietruszki sól himalajska KUP [sc name="baner6"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: kurczaka pokrój na kawałki i zamarynuj w przyprawie ugotuj makaron w...

SKŁADNIKI: pierś z kurcza...

Zobacz więcej

PIANKA Z MLECZKA KOKOSOWEGO

SKŁADNIKI: Pianka mleczko kokosowe z puszki (minimum 17% tłuszczu) 300 g KUP agar agar 2 łyżeczki KUP sok z cytryny 1 łyżeczka odżywka białkowa BEZ LAKTOZY (wybierz swój smak) 65 g KUP aromat BEZ CUKRU I TŁUSZCZU (wybierz swój zapach) KUP Polewa ksylitol 15 g KUP olej...

SKŁADNIKI: Pianka mleczko...

Zobacz więcej

KOKTAJL TROPIKALNY

SKŁADNIKI: 100 gr ananasa 100 g papai 200 g mleka migdałowego niesłodzonego KUP 100 g mleczka kokosowego KUP 30 g odzywki białkowej KUP [sc name="baner5"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: ananasa, papaje i mleczko kokosowe blendujemy odżywkę białkową mieszamy z mlekiem migdałowym wszystko razem blendujemy Rozkład makroskładników dla moich podopiecznych: Cheat meal...

SKŁADNIKI: 100 gr ana...

Zobacz więcej

KOKOSOWE CURRY Z KURCZAKIEM

SKŁADNIKI: 120 g filetu z kurczaka 120 g mleka kokosowego z puszki (minimum 17% tłuszczu) KUP 120 g komosy ryżowej KUP 10 g masła ghee KUP pół puszki pomidorów krojonych liście szpinaku cebula 2 łyżki przecieru pomidorowego łyżeczka soli himalajskiej KUP 2 łyżeczki curry KUP ...

SKŁADNIKI: 120 g file...

Zobacz więcej