Góra
FIT OMLET | Alicja Janowicz Fitness Motivation
fade
103
archive,category,category-fit-omlet,category-103,eltd-core-1.1.2,alicja janowicz blog 2018-ver-1.4,,eltd-smooth-page-transitions,ajax,eltd-blog-installed,page-template-blog-standard,eltd-header-standard,eltd-fixed-on-scroll,eltd-default-mobile-header,eltd-sticky-up-mobile-header,eltd-dropdown-default,wpb-js-composer js-comp-ver-5.4.7,vc_responsive

FIT OMLET

BATATOWIEC Z OWOCAMI I SOSEM

Mam dla Ciebie coś na szybko 💨 Bez użycia piekarnika. Błyskawicznie się robi, a jeszcze  szybciej znika 😋 Namówiona❓ SKŁADNIKI: puree z batata 130 g KUPbiałka jaj 110 g KUPerytrytol 30 g KUPmąka gryczana 30 g KUPmąka kokosowa 15 g KUPmasło ghee KWB 5 g KUParomat BEZ CUKRU...

Mam dla Ciebie coś na szybko...

Zobacz więcej

OMLET MARCHEWKOWY Z MASŁEM LASKOWYM

#bialkowotluszczowe sniadanko na dzisiaj to 👉 #bezglutenowy  ekspresowy #fitomlet 🥕 Omlet 🥕🥕🥕 w pięć minut gotowy 🙌 SKŁADNIKI: jajko L 3 szt. marchew (obrana) 70 g erytrytol 20 g KUP Królowa Laskowa 20 g KUP mąka jaglana 20 g KUP odżywka białkowa BEZ LAKTOZY (wybierz swój smak) 15 g KUP masło ghee KWB 10...

#bialkowotluszczowe sniadanko...

Zobacz więcej

OMLET ZE SZPINAKIEM I PAPRYKĄ

SKŁADNIKI: jajko L 3 szt. masło ghee KWB 5 g KUP papryka szpinak sól himalajska KUP pieprz czarny majonez klasyczny (u mnie Winiary lub Kielecki) 15 g [sc name="baner3"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: jajka wbij do miseczki, dodaj sól, pieprz i rozkłuć widelcem, a następnie dodaj pokrojoną paprykę i...

SKŁADNIKI: jajko L 3 ...

Zobacz więcej

OMLET JEŻYNOWO – BANANOWY

Jeżyny 💜 Jesz❓ Lubisz❓ Wiesz jak bardzo są wartościowe❓ Mi ten smak przypomina dzieciństwo 🥰 Do dziś, dwie minutki od mojego domu rosną dzikie, leśne jeżynowe krzaczki 🌱 Postanowiłam i Ciebie przekonać do zbiorów 👌 Jeżyny kryją w sobie ogromną moc 🚀 Bardzo wysoka zawartość antyoksydantów to...

Jeżyny 💜 Jesz❓ Lubisz❓ Wiesz ...

Zobacz więcej

OMLET Z KARMELIZOWANYM JABŁKIEM

Jeśli wstałaś i masz ochotę na SZARLOTKĘ 😍 to znaczy że od marzeń dzięki Cię tylko 10 minut 🙌Omlet z karmelizowanym jabłkiem to #zdroweśniadanie #bialkowotluszczowe które rozwala system ❤ Fani szarlotki łączcie się 😉 to jest przepis dla Was 🙌 SKŁADNIKI: jabłka 300 g jajka L 3 szt. mąka ryżowa 50...

Jeśli wstałaś i masz ochotę n...

Zobacz więcej

OMLET SNICKERS

Lubisz snickersa⁉️ Jeśli tak, to ten przepis jest dla Ciebie 😋 Ciekawa jak smakuje⁉️ SKŁADNIKI: OMLET białka jaj 160 g KUP erytrytol 20 g KUP mąka ryżowa 15 g KUP odżywka białkowa BEZ LAKTOZY (wybierz swój smak) 10 g KUP olej w sprayu KUP KARMEL daktyle 100 g KUP Królowa Laskowa 55 g KUP sos ZERO...

Lubisz snickersa⁉️ Jeśli tak,...

Zobacz więcej

ZIELONY OMLET Z OWOCAMI

Omlet Shreka na Ciebie czeka 💚 Dużo owoców w nim jest, malinek całe garście też 😋 Pyszny, kolorowy i w kilka chwil gotowy 💨 Daj znać czy go wypróbujesz oraz który z moich omletów smakuje Ci najbardziej⁉️ 🤔 SKŁADNIKI: OMLET białka jaj 220 g KUP szpinak 50 g erytrytol 30 g KUP mąka...

Omlet Shreka na Ciebie czeka ...

Zobacz więcej

OMLET BOUNTY

Czy powrót do czystej michy po tłustym czwartku jest ciężki⁉️ Nie, pod warunkiem że lubisz to, co jesz każdego dnia 😋 Co powiesz na bounty 🥥🤔⁉️ SKŁADNIKI: OMLET białka jaj 240 g KUP erytrytol 30 g KUP mąka kokosowa 20 g KUP odżywka białkowa BEZ LAKTOZY (wybierz swój smak) 10 g KUP aromat BEZ...

Czy powrót do czystej michy p...

Zobacz więcej

OMLET PINA COLADA

Czy omlet o smaku PINA COLADA 🍍🥥 Ci odpowiada⁉️ 🤔 Bez glutenu, laktozy i cukru ➡️ makro się zgadza ✅ Całość przepyszna i do zrobienia w kwadrans ⏳ Dodatek czekolady 🍫 sprawia że nie czujesz że jesteś na diecie 👌 Mam nadzieję że wypróbujesz ten przepis 😋...

Czy omlet o smaku PINA COLADA...

Zobacz więcej

OMLET CIASTECZKOWY LOW CARB

Omlet ciasteczkowy 🍪 10 minut i gotowy ⏳ Pyszny ✔ zdrowy ✔ #bezglutenu i #bezlaktozy ✅ SKŁADNIKI: białka jaj 160 g KUP Fitella 90 g KUP erytrytol 20 g KUP baton ZERO BAR 1 szt. (u mnie smak ciasteczko - Ty możesz wybrać inny smak) KUP mąka ryżowa 15 g KUP odżywka białkowa...

Omlet ciasteczkowy 🍪 10 minut...

Zobacz więcej

OMLET Z BROKUŁAMI I KURCZAKIEM

SKŁADNIKI: jajko L 2 szt. pierś z kurczaka 30 g masło ghee KWB 10 g KUP ugotowane brokuły pomidorki koktajlowe przyprawa do pomidorów KUP kiełki czerwona cebula przyprawa do grilla KUP przyprawa do drobiu KUP sól himalajska KUP sos ZERO KALORII (wybierz swój smak) KUP [sc name="baner2"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: kurczaka przypraw i usmaż na czosnkowym maśle ghee do miseczki wbij jajka,...

SKŁADNIKI: jajko L 2 szt. pie...

Zobacz więcej

OMLET BEZ JAJ

Jeśli musisz wykluczyć z diety jajka to ten omlet jest właśnie dla Ciebie 💚 SKŁADNIKI: banan 120 g gruszka 120 g mąka jaglana 50 g KUP odżywka białkowa BEZ LAKTOZY (wybierz swój smak) 35 g KUP Królowa Laskowa 30 g KUP borówki 30 g KAWA ROZPUSZCZALNA SMAKOWA (wybierz swój smak) KUP bezglutenowy proszek do...

Jeśli musisz wykluczyć z diet...

Zobacz więcej

OMLET MARCHEWKOWY

Potrzeba 🥕 i pięciu minut ⏳ żeby wyczarować istny sztos 🤩 SKŁADNIKI: marchew 120 g banan 120 g mąka ryżowa 10 g KUP jajko L 2 szt. odżywka białkowa BEZ LAKTOZY (wybierz swój smak) 5 g KUP sos ZERO KALORII (wybierz swój smak) KUP olej w sprayu KUP [sc name="baner1"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: marchew zetrzyj na tarce wszystkie...

Potrzeba 🥕 i pięciu minut ⏳ ż...

Zobacz więcej

OMLET LOW CARB Z MASŁEM LASKOWYM

Kto lubi #sniadanienaslodko 🤔 Ja też 💓 u mnie w wersji #bialkowotluszczowe placuszki z masłem laskowym 👌 Ktoś ma ochotę na #takiporanek ⁉️ SKŁADNIKI: jajko L 1 szt. Królowa Laskowa 40 g KUP erytrytol 35 g KUP mąka kokosowa 25 g KUP odżywka białkowa BEZ LAKTOZY (wybierz swój smak) 25 g  KUP masło ghee...

Kto lubi #sniadanienaslodko 🤔...

Zobacz więcej

OMLET ZE SZPARAGAMI

#SZPARAGI 💚💚💚 kto zjadłyby ze mną takie śniadanie zostawia ❤ Chcę wiedzieć, czy Ty też lubisz te zielone badyle 😂 SKŁADNIKI: 3 jajka L masło ghee KWB 5 g KUP szparagi sól himalajska KUP Dodatkowo: pomidor rzodkiewka papryka wędzona KUP czarnuszka KUP przyprawa do pomidorów KUP [sc name="baner2"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: szparagi pokrój i podsmaż na maśle ghee jajka wbij do miseczki,...

#SZPARAGI 💚💚💚 kto zjadłyby ze...

Zobacz więcej

OMLET Z CUKINIĄ i PIECZARKAMI

SKŁADNIKI: jajka L 2 szt. + białka jaj 70 g KUP cukinia pieczarki cebula masło ghee KWB 10 g KUP czarnuszka KUP sól himalajska KUP pomidor rzodkiewka natka pietruszki przyprawa do pomidorów KUP [sc name="baner5"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: kawałek cukinii, pieczarki i cebulę pokrój i podsmaż na maśle...

SKŁADNIKI: jajka L 2 szt. +...

Zobacz więcej

ZIELONY OMLET

SKŁADNIKI: jajka 2 szt. szpinak 2 garści (50 g) ząbek czosnku pomidor pieprz sól himalajska KUP masła ghee KWB 10 g KUP pół awokado ok. 70 g pół czerwonej papryki kiełki bazylia KUP oregano KUP zioła prowansalskie KUP [sc name="baner2"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: zblenduj szpinak razem z jajkami...

SKŁADNIKI: jajka 2 szt. ...

Zobacz więcej