Góra
FIT OMLET | Alicja Janowicz Fitness Motivation
fade
103
archive,category,category-fit-omlet,category-103,eltd-core-1.1.2,alicja janowicz blog 2018-ver-1.4,,eltd-smooth-page-transitions,ajax,eltd-blog-installed,page-template-blog-standard,eltd-header-standard,eltd-fixed-on-scroll,eltd-default-mobile-header,eltd-sticky-up-mobile-header,eltd-dropdown-default,wpb-js-composer js-comp-ver-5.4.7,vc_responsive

FIT OMLET

OMLET GRUSZKOWY

gruszka 200 g (obrana, bez gniazd nasiennych) jajko L 3 szt. erytrytol 20 g KUP mąka gryczana 15 g KUP cynamon cejloński KUP masło ghee KWB 5 g KUP DIP CARAMEL KUP [sc name="baner4"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: do miski wbij jajka, wsyp erytrytol, mąkę gryczaną i cynamon...

gruszka 200 g (obrana, bez ...

Zobacz więcej

OMLET ZE SZPINAKIEM I PAPRYKĄ

SKŁADNIKI: jajko L 3 szt. masło ghee KWB 5 g KUP papryka szpinak sól himalajska KUP pieprz czarny majonez klasyczny (u mnie Winiary lub Kielecki) 15 g [sc name="baner3"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: jajka wbij do miseczki, dodaj sól, pieprz i rozkłuć widelcem, a następnie dodaj pokrojoną paprykę i...

SKŁADNIKI: jajko L 3 ...

Zobacz więcej

OMLET JEŻYNOWO – BANANOWY

SKŁADNIKI: jeżyny 250g białka jaj 150g KUP banan 150g KRÓLOWA NERKOWCOWA 80g KUP erytrytol 50g KUP mąka ryżowa 15g KUP odżywka białkowa BEZ LAKTOZY (u mnie bananowa) 10g KUP sos ZERO KALORII KWB bananowy KUP aromat bez cukru i tłuszczu ( u mnie miodowy) KUP PAM...

SKŁADNIKI: jeżyny 250g ...

Zobacz więcej

OMLET Z KARMELIZOWANYM JABŁKIEM

SKŁADNIKI: jabłka 300g jajka L 3szt mąka ryżowa 50g KUP odżywka białkowa BEZ LAKTOZY (u mnie smak ciasteczko) 20g KUP masło ghee 20g KUP erytrytol 25g KUP cynamon cejloński KUP bezglutenowy proszek do pieczenia - pół łyżeczki KUP opcjonalnie: aromat Funky szarlotka KUP opcjonalnie: dip...

SKŁADNIKI: jabłka 300g ...

Zobacz więcej

BATATOWIEC Z OWOCAMI I SOSEM

SKŁADNIKI: puree z batata 130g KUP białka jaj 110g KUP erytrytol 30g KUP mąka gryczana 30g KUP mąka kokosowa 15g KUP masło ghee (u mnie waniliowe) 5g KUP aromat BEZ CUKRU i TŁUSZCZU np  słodka śmietanka KUP [sc name="baner2"] DODATKI: odżywka białkowa BEZ LAKTOZY ( u mnie...

SKŁADNIKI: puree z batata...

Zobacz więcej

OMLET Z BATATA

SKŁADNIKI: OMLET jabłko 140g puree z batata 120g KUP białka jaj 85g KUP mąka kokosowa 20g KUP mąka ryżowa 20g KUP odżywka BEZ LAKTOZY 20g ( u mnie waniliowa drożdżówka z cynamonem) KUP aromat BEZ CUKRU i TŁUSZCZU (u mnie słodka śmietanka) KUP bezglutenowy proszek do...

SKŁADNIKI: OMLET jabłko ...

Zobacz więcej

OMLET SNICKERS

SKŁADNIKI: OMLET białka jaj 160g KUP erytrytol 20g KUP mąka ryżowa 15g KUP odżywka białkowa BEZ LAKTOZY 10g (u mnie smak orzechowy) KUP PAM KUP KARMEL daktyle 100g KUP Królowa Laskowa 55g KUP syrop ZERO KALORII karmel 20g KUP czekolada gorzka 85% 15g sól himalajska KUP [sc name="baner2"] SPOSÓB...

SKŁADNIKI: OMLET białka ...

Zobacz więcej

ZIELONY OMLET Z OWOCAMI

SKŁADNIKI: OMLET białka jaj 220g KUP szpinak 50g erytrytol 30g KUP mąka kokosowa 20g KUP odżywka białkowa BEZ LAKTOZY (u mnie kokosowa) 10g KUP aromat funky flavors (np maślane herbatniki) KUP PAM KUP POLEWA czekolada gorzka 85% 30g mleczko kokosowe z puszki (minimum 17% tłuszczu) 30g KUP ...

SKŁADNIKI: OMLET białk...

Zobacz więcej

OMLET BOUNTY

SKŁADNIKI: OMLET białka jaj 240g KUP erytrytol 30g KUP mąka kokosowa 20g KUP odżywka białkowa BEZ LAKTOZY (smak dowolny u mnie kokosowa) 10g KUP aromat funky flavors (zapach dowolny u mnie kokos) KUP PAM KUP POLEWA czekolada gorzka 85% 30g mleczko kokosowe z puszki (minimum 17% tłuszczu)...

SKŁADNIKI: OMLET białka ...

Zobacz więcej

omlet a’la tuna pizza

SKŁADNIKI: jajko L 3 szt tuńczyk w sosie własnym (odsączony) 70g masło ghee 20g  KUP mąka kokosowe 15g KUP cukinia 5 - 6 plasterków pieczarki 2 - 3 szt płatki drożdżowe nieaktywne KUP przyprawa do grilla KUP sos ZERO KALORII słodkie chili KUP papryka wędzona KUP PAM...

SKŁADNIKI: jajko L 3 szt...

Zobacz więcej

OMLET PINA COLADA

SKŁADNIKI: ananas świeży 500g białka jaj 240g KUP mąka kokosowa 20g KUP płatki kokosowe 15g KUP erytrytol 20g KUP odżywka białkowa BEZ LAKTOZY 10g (u mnie ananas - kokos lub kokosowa) KUP czekolada gorzka 85% 15g aromat funky flavors (np zapach ciasteczko) KUP bezglutenowy proszek...

SKŁADNIKI: ananas świeży ...

Zobacz więcej

OMLET Z BROKUŁAMI I KURCZAKIEM

SKŁADNIKI: jajko L 2 szt. pierś z kurczaka 30 g masło ghee KWB 10 g KUP ugotowane brokuły pomidorki koktajlowe przyprawa do pomidorów KUP kiełki czerwona cebula przyprawa do grilla KUP przyprawa do drobiu KUP sól himalajska KUP sos ZERO KALORII (wybierz swój smak) KUP [sc name="baner2"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: kurczaka przypraw i usmaż na czosnkowym maśle ghee do miseczki wbij jajka,...

SKŁADNIKI: jajko L 2 szt. pie...

Zobacz więcej

OMLET BEZ JAJ

SKŁADNIKI: banan 120 g gruszka 120 g mąka jaglana 50 g KUP odżywka białkowa BEZ LAKTOZY (wybierz swój smak) 35 g KUP Królowa Laskowa 30 g KUP borówki 30 g KAWA ROZPUSZCZALNA SMAKOWA (wybierz swój smak) KUP bezglutenowy proszek do pieczenia pół łyżeczki KUP olej...

SKŁADNIKI: banan 120 g gr...

Zobacz więcej

OMLET MARCHEWKOWY

SKŁADNIKI: marchew 120 g banan 120 g mąka ryżowa 10 g KUP jajko L 2 szt. odżywka białkowa BEZ LAKTOZY (wybierz swój smak) 5 g KUP sos ZERO KALORII (wybierz swój smak) KUP olej w sprayu KUP [sc name="baner1"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: marchew zetrzyj na tarce wszystkie składniki...

SKŁADNIKI: marchew 120 g ...

Zobacz więcej

OMLET Z TRUSKAWKAMI

SKŁADNIKI: jajka L 3 szt. truskawki 150 g masło ghee KWB 5 g KUP sos ZERO KALORII (wybierz swój smak) 2 łyżki KUP [sc name="baner2"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: jajka wbij do miski, dodaj dwie łyżki sosu ZERO KALORII i roztrzep widelcem na rozgrzane masło ghee wlej masę jajeczną...

SKŁADNIKI: jajka L 3 szt. ...

Zobacz więcej

OMLET ZE SZPARAGAMI

SKŁADNIKI: 3 jajka L masło ghee KWB 5 g KUP szparagi sól himalajska KUP Dodatkowo: pomidor rzodkiewka papryka wędzona KUP czarnuszka KUP przyprawa do pomidorów KUP [sc name="baner2"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: szparagi pokrój i podsmaż na maśle ghee jajka wbij do miseczki, dodaj sól i wymieszaj na podsmażone szparagi...

SKŁADNIKI: 3 jajka L masł...

Zobacz więcej

OMLET Z CUKINIĄ i PIECZARKAMI

SKŁADNIKI: jajka L 2 szt. + białka jaj 70 g KUP cukinia pieczarki cebula masło ghee KWB 10 g KUP czarnuszka KUP sól himalajska KUP pomidor rzodkiewka natka pietruszki przyprawa do pomidorów KUP [sc name="baner5"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: kawałek cukinii, pieczarki i cebulę pokrój i podsmaż na maśle...

SKŁADNIKI: jajka L 2 szt. +...

Zobacz więcej

ZIELONY OMLET

SKŁADNIKI: jajka 2 szt. szpinak 2 garści (50 g) ząbek czosnku pomidor pieprz sól himalajska KUP masła ghee KWB 10 g KUP pół awokado ok. 70 g pół czerwonej papryki kiełki bazylia KUP oregano KUP zioła prowansalskie KUP [sc name="baner2"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: zblenduj szpinak razem z jajkami...

SKŁADNIKI: jajka 2 szt. ...

Zobacz więcej