#wegański 💚 pyszny i zdrowy sernik pomarańczowy 🍊 Daj znać czy masz ochotę na kawałek⁉️ SKŁADNIKI NA SPÓD: daktyle suszone 150 g KUP orzechy włoskie 150 g olej kokosowy płynny 20 g KUP SKŁADNIKI NA MASĘ: kasza jaglana 100 g mleko migdałowe 300 ml KUP mleczko kokosowe (stała część) 100 g KUP nerkowce 180 g skórka 2...
#wegański 💚 pyszny i zdrowy s...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: Królowa Migdałowa 250 g KUP odżywka białkowa BEZ LAKTOZY (wybierz swój smak) 65 g KUP mąka jaglana 50 g KUP masło ghee KWB 40 g KUP jajko M 1 szt. erytrytol - ilość dowolna KUP cynamon KUP [sc name="baner1"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: masło ghee rozpuść w mikrofali ...
SKŁADNIKI: Królowa Mi...
Zobacz więcej
🔜LOW CARB #bezglutenu #bezlaktozy SZTOS ORZECHOWY 👅 #bezwegli inaczej się tego nazwać nie da 😍 makro idealne na #śniadanie #bialkowotluszczowe 👌 Szczerze...
🔜LOW CARB #bezglutenu #bezlak...
Zobacz więcej
Nie musisz czekać do Świąt żeby je zjeść 😋 #MakroSięZgadza 💯 więc Twoja figura na tym nie ucierpi 👙 a Ty zaspokoisz apetyt 🤗 Zrobisz⁉️ SKŁADNIKI: mąka jaglana 70 g KUP mąka ryżowa 70 g KUP mąka gryczana 70 g KUP skrobia ziemniaczana 70 g KUP len mielony 10 g KUP 1/2 szklanki...
Nie musisz czekać do Świąt że...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: pomarańcza 150 gbiałka jaj 110 g KUPerytrytol 40 g KUPbanan 70 gkiwi 70 gprzyprawa do piernika KUPKRÓLOWA PIERNIKOWA 25 g KUPmasło ghee KWB 5 g KUP [sc name="baner7"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: do białek jaj dodaj erytrytol i przyprawę do piernika - zblenduj lub ubijaj, aż do połączenia składnikówna patelni...
SKŁADNIKI: pomarańcza 150 ...
Zobacz więcej
🎃 Masz ochotę na kawę pumpkin spice latte ze starbucksa❓ Poczekaj 🙋♀️ Ciotka Alicja zrobi to handmade w 2 minuty w wersji KETO 💡Moja KETO KAWA ☕ pumpkin spice 🎃To idealna opcja na #białkowotłuszczowe śniadanie na diecie 💚 SKŁADNIKI: KAWA ROZPUSZCZALNA SMAKOWA (wybierz swój smak) 1 lub...
🎃 Masz ochotę na kawę pumpkin...
Zobacz więcej
Bezglutenowe gofry z fit czekoladą 👉 patrz jakie to szybkie i proste 👌 Takie rarytasy się je na mojej diecie 😋 SKŁADNIKI: GOFRY białka jaj 75 g KUP mąka ryżowa 50 g KUP Fitella 25 g KUP sos ZERO KALORII (wybierz swój smak) 2 łyżki KUP aromat BEZ CUKRU I TŁUSZCZU (wybierz swój zapach)...
Bezglutenowe gofry z fit czek...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: CIASTO mąka ryżowa 150 g KUPmasło ghee KWB 65 g KUPerytrytol 50 g KUPżółtko jaja 2 szt.bezglutenowy proszek do pieczenia pół łyżeczki KUPprzyprawa do ciast KUParomat BEZ CUKRU I TŁUSZCZU (wybierz swój zapach) KUPsól himalajska - szczypta KUP DODATKI: FIT FRUITS jabłko z cynamonem 300 g KUPTASTY DREAM...
SKŁADNIKI: CIASTO mąka ...
Zobacz więcej
Co zrobić gdy kochasz pierniczki, ale nie masz wałka, foremek, albo po prostu nagli Cię czas 🤔 Zrób moją wersję pierniczkowych ciasteczek z batata 🙋♀️ Potrzebny jest tylko blender, piekarnik i tasty cream jako polewa 👌 SKŁADNIKI: puree z batata 400 g KUP mąka ryżowa 370 g KUP banan 150 g TASTY...
Co zrobić gdy kochasz piernic...
Zobacz więcej
Jaki zapach kojarzy Ci się z grudniem⁉️ Moja odpowiedź to - mandarynka, cynamon, piernik i świerk 🧡 SKŁADNIKI: mandarynki 150 g proso ekspandowane 25 g KUP borówki 25 g odżywka białkowa BEZ LAKTOZY (wybierz swój smak) 20 g KUP sos ZERO KALORII (wybierz swój smak) KUP cynamon cejloński KUP [sc name="baner3"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: proso i odżywkę...
Jaki zapach kojarzy Ci się z ...
Zobacz więcej
Co powiesz na deal ➡️ Ja dam Ci przepis, Ty zrobisz i zjemy razem⁉️ 👇👇👇👇 #białkowotłuszczowy #bezglutenu #bezlaktozy #bezmleka #bezcukru #MakroSięZgadza 💯 Zapach i smak poezja 🥰 Jak zrobisz to wpadam na kawkę ☕ Umowa stoi 😋🤔 SKŁADNIKI: cukinia (starta, dokładnie odsączona z soku!) 300 g masło ghee KWB 110...
Co powiesz na deal ➡️ Ja dam ...
Zobacz więcej
Co jest najlepszego od rana⁉️ No raczej że taka kawa 🤩☕ SKŁADNIKI: KAWA ROZPUSZCZALNA SMAKOWA (wybierz swój smak) 1 łyżeczka KUP mleczko kokosowe z puszki (minimum 17% tłuszczu) 110 g KUP odżywka białkowa BEZ LAKTOZY (wybierz swój smak) 20 g KUP cynamon cejloński KUP [sc name="baner3"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: kawę, odżywkę i mleczko kokosowe przełóż...
Co jest najlepszego od rana⁉️...
Zobacz więcej
Niby o rok starsza, ale gorące kakao smakuje w każdym wieku 😁 Moja wersja jest kokosowa 💛 #bezlaktozy #bezmleka #bezglutenu Za to szybka w przygotowaniu 💨 i mega pyszna 💕 Zrób to sama zobaczysz 👌 #MakroSięZgadza 💯 SKŁADNIKI: mleczko kokosowe z puszki (minimum 17% tłuszczu) 120 g KUP woda 50 g odżywka...
Niby o rok starsza, ale gorąc...
Zobacz więcej
Ciasto cynamonowe z jabłkiem 💛 #bezglutenu #bezlaktozy #MakroSięZgadza 💯 A Ty nawet nie szukaj wymówki żeby go nie zrobić 😉 Na bank nie będziesz żałować 😍 👅💕 SKŁADNIKI: mąka ryżowa 150 g KUP banan 200 g jabłka 200 g erytrytol 100 g KUP woda 130 g jajko L 3 szt. odżywka białkowa BEZ LAKTOZY...
Ciasto cynamonowe z jabłkiem ...
Zobacz więcej
Puk puk 🙌- Kto tam ⁉️- Metoda na głoda...
Puk puk 🙌- Kto tam ⁉️- Metoda...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: ryż basmati 90 g etrytrytol 70 g KUP jabłko 120 g masło ghee KWB 20 g KUP cynamon cejloński KUP [sc name="baner4"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: ryż ugotuj wg przepisu na opakowaniu erytrytol zmiel na pył jabłko pokrój w drobną kostkę ugotowany, jeszcze gorący ryż wymieszaj dokładnie z...
SKŁADNIKI: ryż basmat...
Zobacz więcej
Koniec roku jest zawsze wyjątkowy...
Koniec roku jest zawsze wyjąt...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: wafle ryżowe 5 szt. (45-50 g) Królowa Nerkowcowa 70 g KUP olej kokosowy 25 g KUP daktyle 100 g KUP odżywka białkowa BEZ LAKTOZY (wybierz swój smak) 40 g KUP aromat BEZ CUKRU I TŁUSZCZU (wybierz swój zapach) KUP przyprawa do piernika KUP [sc name="baner3"] SPOSÓB...
SKŁADNIKI: wafle ryżowe 5 s...
Zobacz więcej
Skoro życie jest takie krótkie, to dlaczego nie robisz częściej tego, co lubisz⁉️ Ja lubię jeść torty 😍 wiec robię, jem i gdzieś mam te wszystkie "nie jem słodyczy do świąt" Bo pomyśl tylko, co będzie jak już te święta przyjdą 🙌 Będziesz na kolejnym fit...
Skoro życie jest takie krótki...
Zobacz więcej
Za oknami zimno 🌬🌬 a Ty sobie wyczaruj swój mały raj 💛 #MakroSięZgadza 💯 Smak...
Za oknami zimno 🌬🌬 a Ty sobie...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: amarantus ekspandowany 30 g KUP odżywka białkowa BEZ LAKTOZY (wybierz swój smak) 15 g KUP woda mandarynka 1 szt. aromat BEZ CUKRU I TŁUSZCZU (wybierz swój zapach) KUP gorzka czekolada 85% - 2 kostki, ok. 15 g [sc name="baner2"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: do miseczki wsyp amarantus, odżywkę...
SKŁADNIKI: amarantus ekspan...
Zobacz więcej
Plan na weekend⁉️ Polecam mój przepis ↙️ #bezglutenu #bezlaktozy #MakroSięZgadza 💯BTW 💡 zapach pomarańczy i mandarynek kojarzy mi sie z dzieciństwem 🧡 a Tobie⁉️ 🤔 SKŁADNIKI: banany 4 szt. ok. 600 g jajka 4 szt. erytrytol 200 g KUP mąka gryczana 100 g KUP mąka ryżowa 100 g KUP gorzka czekolada 85% 50 g masło...
Plan na weekend⁉️ Polecam mój...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: Spód: daktyle 200 g KUP jagody goji 50 g amarantus ekspandowany 25 g KUP Masa: nerkowce 300 g mleczko kokosowe 400 g KUP agar agar 4 łyżeczki KUP chia 50 g KUP ertytrytol 150 g KUP aromat BEZ CUKRU I TŁUSZCZU (wybierz swój zapach) KUP Polewa: ksylitol...
SKŁADNIKI: Spód: daktyle 2...
Zobacz więcej
🔜 KANAPKI NA DIECIE 🙈🙈 NO RACZEJ 😂😂 chlebek z kaszy gryczanej ➕ tatar ze śledzia 💛💛 I niech mi ktoś powie, że życie nie jest piękne 😎 SKŁADNIKI NA CHLEB: kasza gryczana niepalona!!! (z palonej chleb nie wyjdzie) 500 g KUP sól himalajska - płaska łyżka KUP czarnuszka...
🔜 KANAPKI NA DIECIE 🙈🙈 NO RAC...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: ciepła woda 150 ml len mielony 20 g KUP masło ghee KWB 125 g KUP mąka jaglana 140 g KUP rodzynki 100 g banan 1 szt. soda oczyszczona 1 łyżeczka płaska bezglutenowy proszek do pieczenia 1 łyżeczka KUP ksylitol 100 g KUP otarta skórka...
SKŁADNIKI: ciepła woda 150 ...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: płaty śledziowe (świeże płaty śledziowe ze skórą) 1 kg mąka gryczana 40 g KUP sól himalajska KUP pieprz olej w sprayu KUP masło ghee KWB (do smażenia) 40 g KUP ZALEWA: cebula 3 szt. 2/3 szklanki wody ocet winny 150 ml olej rzepakowy 90 g ...
SKŁADNIKI: płaty śledziowe ...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: mak niebieski 125 g surowa kasza jaglana 100 g daktyle 50 g KUP skórka pomarańczowa rodzynki 60 g pokrojone orzechy włoskie 50 g aromat BEZ CUKRU I TŁUSZCZU (wybierz swój zapach) KUP erytrytol 120 g KUP olej kokosowy 30 g KUP SKŁADNIKI NA POLEWĘ: karob...
SKŁADNIKI: mak niebieski 12...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: polędwica z dorsza 450 g koncentrat pomidorowy 190 g olej kokosowy 30 g KUP ksylitol 15 g KUP pół szklanki bulionu warzywnego marchew 400 g cebula 400 g seler 100 g liście laurowe 3 sztuki ziele angielskie 3 sztuki cytryna sól himalajska KUP pieprz [sc...
SKŁADNIKI: polędwica z dors...
Zobacz więcej
Sałatka śledziowa z burakiem 💛💛 lisner się chowa 😂😎👌 Teściowa próbowała i jest pod wrażeniem smaku...
Sałatka śledziowa z burakiem ...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: CIASTO: sucha kasza jaglana 50 g mąka ryżowa 100 g KUP mąka ziemniaczana 40 g KUP len mielony 40 g KUP woda gorąca 200 ml olej rzepakowy 20 g sól himalajska 1 łyżeczka KUP mąka gryczana do podsypywania KUP FARSZ: kiszona kapusta 200 g suszone grzyby...
SKŁADNIKI: CIASTO: sucha k...
Zobacz więcej
SKŁADNIKI: polędwica z dorsza 220 g por - białe części cytryna masło ghee KWB 40 g KUP przyprawa do ryb KUP natka pietruszki sól himalajska KUP pieprz [sc name="baner6"] SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: dorsza pokrój na kawałki i marynuj w soku z cytryny około 30 min. umyj i pokrój...
SKŁADNIKI: polędwica z dors...
Zobacz więcej