Góra
FIT SZARLOTKA KARMELOWA | Alicja Janowicz Fitness Motivation
fade
23781
post-template-default,single,single-post,postid-23781,single-format-standard,eltd-core-1.1.2,alicja janowicz blog 2018-ver-1.4,,eltd-smooth-page-transitions,ajax,eltd-blog-installed,page-template-blog-standard,eltd-header-standard,eltd-fixed-on-scroll,eltd-default-mobile-header,eltd-sticky-up-mobile-header,eltd-dropdown-default,wpb-js-composer js-comp-ver-5.4.7,vc_responsive

FIT SZARLOTKA KARMELOWA

FIT SZARLOTKA KARMELOWA

SKŁADNIKI:

  • FIT FRUITS jabłko z cynamonem 200 g KUP
  • komosa ekspandowana 20 g KUP
  • Królowa Włoska 15 g KUP
  • sos ZERO KALORII (wybierz swój smak) – ilość dowolna KUP
  • przyprawa do ciast KUP

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:

  • do miseczki wsyp komosę ekspandowaną
  • dodaj sos, przyprawę i królową włoską – wymieszaj i przełóż do pucharka
  • na wierzchu dodaj FIT FRUITS jabłka z cynamonem
  • polej sosem ZERO KALORII
  • posyp przyprawą i gotowe
  • smacznego

TIP 1: Sosy zero kalorii możesz stosować do wszystkich dań, nawet tych, które nie zawierają go w składzie. Masz kilka smaków do wyboru. Dzięki temu ten sam posiłek może zawsze smakować trochę inaczej.

TIP 2: Wszystkie masła orzechowe (Królową kawową, włoską, laskową, nerkowcową, migdałową i fitellę) możesz stosować zamiennie – ilość nie ulega zmianie. Zawsze użyj tyle ile wyznaczyłam w przepisie.

Rozkład makroskładników dla moich podopiecznych:

B0-10 W40 T10 – na posiłek przypada cały przepis

4 komentarze
  • Ula

    Co za kolacja <3 nie miałam przyprawy do ciast ale i tak było przepyszne 🙂

    25 stycznia 2021 o 22:34 Odpowiedz
  • Magda

    Czy Królowa Włoska mogę zastąpić innym masłem orzechowym lub po prostu orzechami?

    29 stycznia 2021 o 19:01 Odpowiedz
  • Justyna

    Czy można użyć dowolne fit fruits?

    9 marca 2021 o 20:48 Odpowiedz
    • alicjajanowicz

      tak, smak wybierz dowolny – smacznego 🙂

      11 marca 2021 o 09:52 Odpowiedz

Dodaj komentarz