KARMELOVE GOFRY MARCHEWKOWE – Alicja Janowicz Fitness Motivation

fade

19210

post-template-default,single,single-post,postid-19210,single-format-standard,eltd-core-1.1.2,alicja janowicz blog 2018-ver-1.4,,eltd-smooth-page-transitions,ajax,eltd-blog-installed,page-template-blog-standard,eltd-header-standard,eltd-fixed-on-scroll,eltd-default-mobile-header,eltd-sticky-up-mobile-header,eltd-dropdown-default,wpb-js-composer js-comp-ver-5.4.7,vc_responsive

KARMELOVE GOFRY MARCHEWKOWE

B0-10 W40 T10

KARMELOVE GOFRY MARCHEWKOWE

SKŁADNIKI:

GOFRY

starta marchew 100g
mąka ryżowa 20g KUP
sos ZERO KALORII karmel 25g KUP
Królowa Laskowa 10g KUP
jajko M
cynamon cejloński KUP
bezglutenowy proszek do pieczenia – płaska łyżeczka KUP
sól himalajska KUP
aromat BEZ CUKRU i TŁUSZCZU np miodowy KUP

DODATKI

banan 60g
liofilizowane truskawki – pół opakowania KUP
liofilizowane borówki – pół opakowania KUP

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:

wszystkie składniki na gofry przełóż do miski, dodaj 3 łyżki wody i dokładnie wymieszaj łyżką
gofrownicę rozgrzej na maxa, spryskaj pamem i upiecz gofry – czas pieczenia zależy od mocy gofrownicy
wyjmij upieczone gofry na talerz żeby odparowały
udekoruj owocami, polej sosem ZERO KALORII karmel
smacznego 🙂

Rozkład makroskładników dla moich podopiecznych:

B0-10 W40 T10