Góra
KASZTANOWE NALEŚNIKI BEZ JAJ Z NADZIENIEM FIT FRUITS | Alicja Janowicz Fitness Motivation
fade
23954
post-template-default,single,single-post,postid-23954,single-format-standard,eltd-core-1.1.2,alicja janowicz blog 2018-ver-1.4,,eltd-smooth-page-transitions,ajax,eltd-blog-installed,page-template-blog-standard,eltd-header-standard,eltd-fixed-on-scroll,eltd-default-mobile-header,eltd-sticky-up-mobile-header,eltd-dropdown-default,wpb-js-composer js-comp-ver-5.4.7,vc_responsive

KASZTANOWE NALEŚNIKI BEZ JAJ Z NADZIENIEM FIT FRUITS

KASZTANOWE NALEŚNIKI BEZ JAJ Z NADZIENIEM FIT FRUITS

SKŁADNIKI NA NALEŚNIKI:

  • mąka kasztanowa 40g KUP
  • mąka z tapioki 25g KUP
  • masło ghee 20g KUP
  • woda 65g
  • erytrytol 40g KUP
  • przyprawa do ciast KUP
  • sól himalajska szczypta KUP
  • sos ZERO KALORII (wybierz swój smak) ilość dowolna KUP

DODATKOWE SKŁADNIKI:

  • FIT FRUITS wiśnia 120g KUP
  • FIT FRUITS jabłko z cynamonem 120g KUP


 

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:

  • masło ghee rozpuść
  • wszystkie składniki na naleśniki połącz, zblenduj, a następnie odstaw na 5 minut
  • patelnię spryskaj pamem, rozgrzej i usmaż naleśniki
  • wypełnij naleśniki FIT FRUTS, zwiń, podziel na porcje, polej sosem ZERO KALORII – smacznego 🙂

TIP 1 najlepiej smażyć je na patelni do naleśników, ale na zwykłej też wyjdą

TIP 2 sos zero kalorii możesz pominąć – to dodatek smakowy

Rozkład makroskładników dla moich podopiecznych:

B0 -10 W40 T10 – na posiłek przypada pół porcji

Print Friendly, PDF & Emaildrukuj
9 komentarzy
  • Ania

    Można zastąpić inna maka?

    2 lutego 2021 o 11:16 Odpowiedz
  • Ola

    Tez podlaczam sie do pytania-czy mozna uzyc zwyklej maki pszennej?

    2 lutego 2021 o 14:14 Odpowiedz
    • alicjajanowicz

      Przepis powinien wyjść (nie jestem pewna bo nie próbowałam). Jednak jeżeli chodzi o wartości odżywcze i wpływ danej mąki na na nasz organizm zalecam użyć kasztanową.

      2 lutego 2021 o 17:25 Odpowiedz
    • kamaj

      Ala a co myślisz np o użyciu w tym przepisie mąki ryżowej lub orkiszowej. odp proszę

      3 lutego 2021 o 19:50 Odpowiedz
      • alicjajanowicz

        Spróbuj, ale ja użyłam kasztanowej 🙂

        4 lutego 2021 o 06:14 Odpowiedz
    • Paulina

      Przepis wypróbowany 😃 pyszne 😍

      14 lutego 2021 o 17:09 Odpowiedz
  • Marta

    Naleśniki kasztanowe są rewelacyjne. Kolejny Twój przepis – łatwy i szybki w przygotowaniu, a smakuje jak w najdroższej restauracji. Polecam jednak trzymać się przepisu, bo nie sądzę że mąka pszenna da takie same odczucia smakowe. Dziękuję 😘

    3 lutego 2021 o 20:56 Odpowiedz
  • Emi

    Pyszneeee 🤤❤️

    5 lutego 2021 o 12:36 Odpowiedz
  • Sylwia

    Bardzo smaczne 🤩 dziś przyszły mąki i odrazu były w użyciu!

    17 lutego 2021 o 22:15 Odpowiedz

Dodaj komentarz