KASZTANOWE NALEŚNIKI BEZ JAJ Z NADZIENIEM FIT FRUITS
SKŁADNIKI NA NALEŚNIKI:
- mąka kasztanowa 40 g KUP
- mąka z tapioki 25 g KUP
- masło ghee KWB 20 g KUP
- woda 65 g
- erytrytol 40 g KUP
- przyprawa do ciast KUP
- sól himalajska szczypta KUP
- sos ZERO KALORII (wybierz swój smak) ilość dowolna KUP
DODATKOWE SKŁADNIKI:
SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:
- masło ghee rozpuść
- wszystkie składniki na naleśniki połącz, zblenduj, a następnie odstaw na 5 minut
- patelnię spryskaj olejem w sprayu, rozgrzej i usmaż naleśniki
- wypełnij naleśniki FIT FRUTS, zwiń, podziel na porcje, polej sosem ZERO KALORII
- smacznego 🙂
TIP 1: Najlepiej smażyć je na patelni do naleśników, ale na zwykłej też wyjdą.
TIP 2: Sos zero kalorii możesz pominąć – to dodatek smakowy.
TIP 3: Sosy zero kalorii możesz stosować do wszystkich dań, nawet tych, które nie zawierają go w składzie. Masz kilka smaków do wyboru. Dzięki temu ten sam posiłek może zawsze smakować trochę inaczej.
Rozkład makroskładników dla moich podopiecznych:
B0 -10 W40 T10 – na posiłek przypada 1/2 przepisu
drukuj
Ania
Można zastąpić inna maka?
Ola
Tez podlaczam sie do pytania-czy mozna uzyc zwyklej maki pszennej?
alicjajanowicz
Przepis powinien wyjść (nie jestem pewna bo nie próbowałam). Jednak jeżeli chodzi o wartości odżywcze i wpływ danej mąki na na nasz organizm zalecam użyć kasztanową.
kamaj
Ala a co myślisz np o użyciu w tym przepisie mąki ryżowej lub orkiszowej. odp proszę
alicjajanowicz
Spróbuj, ale ja użyłam kasztanowej 🙂
alicjajanowicz
nie polecam takiej zamiany
Paulina
Przepis wypróbowany 😃 pyszne 😍
Marta
Naleśniki kasztanowe są rewelacyjne. Kolejny Twój przepis – łatwy i szybki w przygotowaniu, a smakuje jak w najdroższej restauracji. Polecam jednak trzymać się przepisu, bo nie sądzę że mąka pszenna da takie same odczucia smakowe. Dziękuję 😘
alicjajanowicz
z pszenną będą nie tylko inne w smaku, ale także będzie zupełnie inna konsystencja ciasta, więc też nie polecam takich zamian 🙂
Emi
Pyszneeee 🤤❤️
Sylwia
Bardzo smaczne 🤩 dziś przyszły mąki i odrazu były w użyciu!
alicjajanowicz
ale się cieszę 🙂 super że gotujesz ze mną!!
Jolanta
Czym zastąpić masło ghee, akurat skończyło mi się 🙆🙉
alicjajanowicz
ewentualnie, olej kokosowy
Eliza
Ala jak to robisz ze takie ladne wychodza? Moje rozpadaja sie na kawalki 🙁
alicjajanowicz
dużą rolę odgrywa pam i dobra patelnia.
Ania
Te naleśniki są pyszne i syte, pierwszy raz takie jadłam, wogóle inny smak niż te pospolite