G├│ra
KASZTANOWE NALEŚNIKI BEZ JAJ Z NADZIENIEM FIT FRUITS | Alicja Janowicz Fitness Motivation
fade
23954
post-template-default,single,single-post,postid-23954,single-format-standard,eltd-core-1.1.2,alicja janowicz blog 2018-ver-1.4,,eltd-smooth-page-transitions,ajax,eltd-blog-installed,page-template-blog-standard,eltd-header-standard,eltd-fixed-on-scroll,eltd-default-mobile-header,eltd-sticky-up-mobile-header,eltd-dropdown-default,wpb-js-composer js-comp-ver-5.4.7,vc_responsive

KASZTANOWE NALEŚNIKI BEZ JAJ Z NADZIENIEM FIT FRUITS

KASZTANOWE NALEŚNIKI BEZ JAJ Z NADZIENIEM FIT FRUITS

­čą× Nale┼Ťniki kasztanowe ­čĹë chwila moment i gotowe ­čśő

Nadziewane s─ů fit d┼╝emiorem ­čŹĆ­čŹĺ Po prostu sztooos ­čą░

SKŁADNIKI NA NALEŚNIKI:

  • m─ůka kasztanowa 40 g KUP
  • m─ůka z tapioki 25 g KUP
  • mas┼éo ghee KWB 20 g KUP
  • woda 65 g
  • erytrytol 40 g KUP
  • przyprawa do ciast KUP
  • s├│l himalajska szczypta KUP
  • sos ZERO KALORII (wybierz sw├│j smak) ilo┼Ť─ç dowolna KUP

DODATKOWE SKŁADNIKI:

  • FIT FRUITS wi┼Ťnia 120 g KUP
  • FIT FRUITS jab┼éko z cynamonem 120 g KUP


 

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:

  • mas┼éo ghee rozpu┼Ť─ç
  • wszystkie sk┼éadniki na nale┼Ťniki po┼é─ůcz, zblenduj, a nast─Öpnie odstaw na 5 minut
  • patelni─Ö spryskaj olejem w sprayu, rozgrzej i usma┼╝ nale┼Ťniki
  • wype┼énij nale┼Ťniki FIT FRUTS, zwi┼ä, podziel na porcje, polej sosem ZERO KALORII
  • smacznego ­čÖé

TIP 1: Najlepiej sma┼╝y─ç je na patelni do nale┼Ťnik├│w, ale na zwyk┼éej te┼╝ wyjd─ů.

TIP 2: Sos zero kalorii mo┼╝esz pomin─ů─ç – to dodatek smakowy.

TIP 3: Sosy zero kalorii mo┼╝esz stosowa─ç do wszystkich da┼ä, nawet tych, kt├│re nie zawieraj─ů go w sk┼éadzie. Masz kilka smak├│w do wyboru. Dzi─Öki temu ten sam posi┼éek mo┼╝e zawsze smakowa─ç troch─Ö inaczej.

Rozkład makroskładników dla moich podopiecznych:

B0 -10 W40 T10 – na posi┼éek przypada 1/2 przepisu

17 komentarzy
  • Ania

    Mo┼╝na zast─ůpi─ç inna maka?

    2 lutego 2021 o 11:16 Odpowiedz
  • Ola

    Tez podlaczam sie do pytania-czy mozna uzyc zwyklej maki pszennej?

    2 lutego 2021 o 14:14 Odpowiedz
    • alicjajanowicz

      Przepis powinien wyj┼Ť─ç (nie jestem pewna bo nie pr├│bowa┼éam). Jednak je┼╝eli chodzi o warto┼Ťci od┼╝ywcze i wp┼éyw danej m─ůki na na nasz organizm zalecam u┼╝y─ç kasztanow─ů.

      2 lutego 2021 o 17:25 Odpowiedz
    • kamaj

      Ala a co my┼Ťlisz np o u┼╝yciu w tym przepisie m─ůki ry┼╝owej lub orkiszowej. odp prosz─Ö

      3 lutego 2021 o 19:50 Odpowiedz
      • alicjajanowicz

        Spr├│buj, ale ja u┼╝y┼éam kasztanowej ­čÖé

        4 lutego 2021 o 06:14 Odpowiedz
      • alicjajanowicz

        nie polecam takiej zamiany

        11 marca 2021 o 10:02 Odpowiedz
    • Paulina

      Przepis wypr├│bowany ­čśâ pyszne ­čśŹ

      14 lutego 2021 o 17:09 Odpowiedz
  • Marta

    Nale┼Ťniki kasztanowe s─ů rewelacyjne. Kolejny Tw├│j przepis – ┼éatwy i szybki w przygotowaniu, a smakuje jak w najdro┼╝szej restauracji. Polecam jednak trzyma─ç si─Ö przepisu, bo nie s─ůdz─Ö ┼╝e m─ůka pszenna da takie same odczucia smakowe. Dzi─Ökuj─Ö ­čśś

    3 lutego 2021 o 20:56 Odpowiedz
    • alicjajanowicz

      z pszenn─ů b─Öd─ů nie tylko inne w smaku, ale tak┼╝e b─Ödzie zupe┼énie inna konsystencja ciasta, wi─Öc te┼╝ nie polecam takich zamian ­čÖé

      11 marca 2021 o 10:02 Odpowiedz
  • Emi

    Pyszneeee ­čĄĄÔŁĄ´ŞĆ

    5 lutego 2021 o 12:36 Odpowiedz
  • Sylwia

    Bardzo smaczne ­čĄę dzi┼Ť przysz┼éy m─ůki i odrazu by┼éy w u┼╝yciu!

    17 lutego 2021 o 22:15 Odpowiedz
    • alicjajanowicz

      ale si─Ö ciesz─Ö ­čÖé super ┼╝e gotujesz ze mn─ů!!

      11 marca 2021 o 09:59 Odpowiedz
  • Jolanta

    Czym zast─ůpi─ç mas┼éo ghee, akurat sko┼äczy┼éo mi si─Ö ­čÖć­čÖë

    2 marca 2021 o 07:23 Odpowiedz
    • alicjajanowicz

      ewentualnie, olej kokosowy

      11 marca 2021 o 09:57 Odpowiedz
  • Eliza

    Ala jak to robisz ze takie ladne wychodza? Moje rozpadaja sie na kawalki ­čÖü

    2 marca 2021 o 16:09 Odpowiedz
    • alicjajanowicz

      du┼╝─ů rol─Ö odgrywa pam i dobra patelnia.

      11 marca 2021 o 09:56 Odpowiedz
  • Ania

    Te nale┼Ťniki s─ů pyszne i syte, pierwszy raz takie jad┼éam, wog├│le inny smak ni┼╝ te pospolite

    24 marca 2021 o 23:25 Odpowiedz

Dodaj komentarz