Góra
KAWOWY KOKTAJL DYNIOWO-ORZECHOWY | Alicja Janowicz Fitness Motivation
fade
23516
post-template-default,single,single-post,postid-23516,single-format-standard,eltd-core-1.1.2,alicja janowicz blog 2018-ver-1.4,,eltd-smooth-page-transitions,ajax,eltd-blog-installed,page-template-blog-standard,eltd-header-standard,eltd-fixed-on-scroll,eltd-default-mobile-header,eltd-sticky-up-mobile-header,eltd-dropdown-default,wpb-js-composer js-comp-ver-5.4.7,vc_responsive

KAWOWY KOKTAJL DYNIOWO-ORZECHOWY

KAWOWY KOKTAJL DYNIOWO-ORZECHOWY

SKŁADNIKI:

  • KAWA ROZPUSZCZALNA SMAKOWA (wybierz swój smak) 1 lub 2 łyżeczki KUP
  • puree z dyni 100 g KUP
  • Królowa Włoska 30 g KUP
  • sos ZERO KALORII (u mnie smak słony karmel) ilość dowolna KUP
  • przyprawa do dyni KUP
  • cynamon KUP
  • odżywka białkowa (smak dowolny) 15 g KUP

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:

  • wsyp kawę do kubka, zalej gorącą wodą do połowy
  • wszystkie składniki połącz i dokładnie wymieszaj/ zblenduj
  • smacznego

TIP 1: Ilość sosu ZERO KALORII dowolna. Dopasujesz dzięki temu słodkość koktajlu do swoich upodobań. To samo dotyczy ilości kawy.

TIP 2: Jeśli zależy Ci na jednolitej konsystencji i szybkim przygotowaniu – użyj blendera d połączenia składników.

TIP 3: Odżywka, którą używam w przepisach nie zawiera laktozy. Masz kilka smaków do wyboru. Dzięki temu ten sam posiłek może zawsze smakować trochę inaczej.

TIP 4: Sosy zero kalorii możesz stosować do wszystkich dań, nawet tych, które nie zawierają go w składzie. Masz kilka smaków do wyboru. Dzięki temu ten sam posiłek może zawsze smakować trochę inaczej.

TIP 5: Wszystkie masła orzechowe (Królową kawową, włoską, laskową, nerkowcową, migdałową i fitellę) możesz stosować zamiennie – ilość nie ulega zmianie. Zawsze użyj tyle ile wyznaczyłam w przepisie.

Rozkład makroskładników dla moich podopiecznych:

B20 W0-10 T20 – na posiłek przypada cały przepis

Print Friendly, PDF & Emaildrukuj
4 komentarze
  • Asia

    Alicjo ile odzywki w przepisie użyłaś ? Widziałam na filmiku a w przepisie chyba się zapodziała ta odżywka 😉

    12 stycznia 2021 o 10:12 Odpowiedz
  • Sara

    Można nie uzyć kawy? 🙂

    12 stycznia 2021 o 15:22 Odpowiedz
  • Ladylemon

    Błyskawiczny przepis na poranną kawkę o świetnych wartościach odżywczych. To lubię! Będzie pite :))

    12 stycznia 2021 o 18:53 Odpowiedz
  • Aneta

    Mmmm pychaaa❤❤😊

    14 stycznia 2021 o 17:56 Odpowiedz

Dodaj komentarz