
ŁOSOŚ Z KOMOSĄ RYŻOWĄ i WARZYWAMI
SKŁADNIKI:
- łosoś 150g
- komosa ryżowa 120g KUP
- masło ghee 25g KUP
- pieczarki
- cukinia
- pomidor
- ogórek kiszony
- cytryna
- sól himalajska KUP
- przyprawa do ryb KUP
- kurkuma KUP
SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:
- blaszkę wyłóż papierem do pieczenia, połóż łososia, skrop obficie sokiem z cytryny
- komosę ugotuj w wodzie z dodatkiem soli i kurkumy
- pieczarki i cukinię pokrój w plasterki
- na patelni rozgrzej masło ghee, włóż warzywa i podsmaż z dwóch stron
- posól podziel na porcje i zjedz 🙂
Rozkład makroskładników dla moich podopiecznych:
B20 W40 T20 – na posiłek przypada pół porcji