
MAKARON GRYCZANY W SOSIE DYNIOWYM Z PŁATKAMI DROŻDŻOWYMI
SKŁADNIKI:
- puree z dyni 200 g KUP
- makaron gryczany 140 g KUP
- filet z kurczaka 170 g
- Królowa Włoska 40 g KUP
- kostka BIO 1 szt. KUP
- płatki drożdżowe nieaktywne KUP
- pomidor
- natka pietruszki
- olej w sprayu KUP
- sól himalajska KUP
- przyprawa do dyni KUP
- przyprawa do makaronu KUP
- przyprawa do pomidorów KUP
SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:
- mięso pokrój na małe kawałeczki i usmaż na oleju w sprayu
- makaron ugotuj w wodzie z dodatkiem soli
- pomidora pokrój
- kostkę rozkrusz i wsyp do 1/4 kubka gorącej wody
- na patelni połącz rozpuszczony bulion, puree z dyni, pokrojonego pomidora i Królową Włoską – zagotuj cały czas mieszając, a następnie dołóż usmażone mięso i ugotowany makaron
- wymieszaj wszystko dokładnie, podziel na porcje, przypraw odpowiednimi przyprawami
- każdą porcję posyp pokrojoną natką pietruszki i płatkami drożdżowymi
- smacznego
TIP 1: Płatki drożdżowe nieakatywne mają wspaniały jakby orzechowy smak.
TIP 2: Kostki których używam nie zawierają oleju palmowego.
Rozkład makroskładników dla moich podopiecznych:
Polecane wpisy

DYNIOWY OMLET Z DAKTYLAMI I MASŁEM LASKOWYM + MANDARYNKI
4 grudnia 2020
JABŁECZNIK NA SPODZIE Z WAFLI RYŻOWYCH
16 listopada 2020
TARTA Z KREMEM BUDYNIOWO – KAWOWYM I OWOCAMI
16 listopada 2020
Aneta
Przepyszne!!!
alicjajanowicz
Dziękuję 🙂
Gosia
Dynia i Królowa Włoska – połączenie idealne <3 <3 <3