MUFFINY ORZECHOWE Z BATONEM PROTEINOWYM I OWOCAMI
To nie jest cheat 馃敎 tak, to mo偶na robi膰 form臋 馃挭
SK艁ADNIKI:
- banan ok. 150 g
- m膮ka ry偶owa 60 g KUP
- jajko
- olej kokosowy 10 g
- 艂y偶eczka bezglutenowego proszku do pieczenia KUP
- aromat BEZ CUKRU I T艁USZCZU (wybierz sw贸j zapach) KUP
- orzechy w艂oskie 40 g
DODATKI:
- banan ok. 150 g
- p贸艂tora batona proteinowego FIT BAR KUP
SPOS脫B PRZYGOTOWANIA:
- orzechy zmiel na py艂
- olej kokosowy rozgrzej, 偶eby by艂 p艂ynny
- wszystkie sk艂adniki po艂膮cz i dok艂adnie zblenduj
- piekarnik rozgrzej do 180掳C
- ciasto prze艂贸偶 do silikonowych foremek na muffiny i piecz oko艂o 25 minut – do suchego patyczka
- smacznego
Rozk艂ad makrosk艂adnik贸w dla moich podopiecznych:
B20 W40 T20 – na posi艂ek przypada 1/3 przepisu na muffinki
i 1/3 dodatk贸w
