PIANKA TRUSKAWKOWA Z ŻYTEM EKSPANDOWANYM I SYROPEM
SKŁADNIKI:
- truskawki 500 g
- żyto ekspandowane 80 g KUP
- pasta z migdałów 30 g KUP
- erytrytol 20 g KUP
- odżywka białkowa BEZ LAKTOZY (wybierz swój smak) 15 g KUP
- sos ZERO KALORII (wybierz swój smak) KUP
- żelatyna spożywcza 15 g
SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:
- żelatynę wsyp do niewielkiej ilości wrzącej wody – mieszaj aż się rozpuści
- rozpuszczoną żelatynę wlej do truskawek, dodaj 2 łyżki syropu ZERO KALORII i erytrytol – zblenduj
- do zblendowanej masy dodaj połowę żyta ekspandowanego, wymieszaj łyżką, przelej do dwóch pojemniczków i odstaw do lodówki do stężenia
- resztę żyta (40 g) wsyp do miseczki, dodaj odżywkę białkową, odrobinę wody i syrop ZERO KALORII – ilość dowolna
- wymieszaj wszystko razem, przełóż po pół na wcześniej przygotowane pianki, dodaj po równo pasty migdałowej
- smacznego 🙂
TIP 1: Wszystkie pasty orzechowe (kawową, włoską, laskową, nerkowcową, migdałową i fitellę) możesz stosować zamiennie – ilość nie ulega zmianie. Zawsze użyj tyle ile wyznaczyłam w przepisie.
TIP 2: Odżywka, którą używam w przepisach nie zawiera laktozy. Masz kilka smaków do wyboru. Dzięki temu ten sam posiłek może zawsze smakować trochę inaczej.
TIP 3: Sosy zero kalorii możesz stosować do wszystkich dań, nawet tych, które nie zawierają go w składzie. Masz kilka smaków do wyboru. Dzięki temu ten sam posiłek może zawsze smakować trochę inaczej.
Rozkład makroskładników dla moich podopiecznych:
