Góra
PŁATKI QUINOA Z BANANEM I BORÓWKAMI | Alicja Janowicz Fitness Motivation
fade
15498
post-template-default,single,single-post,postid-15498,single-format-standard,eltd-core-1.1.2,alicja janowicz blog 2018-ver-1.4,,eltd-smooth-page-transitions,ajax,eltd-blog-installed,page-template-blog-standard,eltd-header-standard,eltd-fixed-on-scroll,eltd-default-mobile-header,eltd-sticky-up-mobile-header,eltd-dropdown-default,wpb-js-composer js-comp-ver-5.4.7,vc_responsive

PŁATKI QUINOA Z BANANEM I BORÓWKAMI

PŁATKI QUINOA Z BANANEM I BORÓWKAMI

SKŁADNIKI:
  • płatki quinoa 20 g KUP
  • banan 60 g
  • borówki 100 g
  • odżywka białkowa BEZ LAKTOZY (wybierz swój smak) 20 g KUP
  • sos ZERO KALORII (wybierz swój smak) KUP

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:
  • płatki zalej niewielką ilością wrzątku, poczekaj 2-3 minuty
  • do płatków dodaj odżywkę białkową i tyle wody, żeby po wymieszaniu uzyskać konsystencję budyniu
  • na wierzchu wsyp borówki, dodaj pokrojonego banana, polej słodkim sosem
  • smacznego 🙂

TIP 1: Sosy zero kalorii możesz stosować do wszystkich dań, nawet tych, które nie zawierają go w składzie. Masz kilka smaków do wyboru. Dzięki temu ten sam posiłek może zawsze smakować trochę inaczej.

TIP 2: Odżywka, którą używam w przepisach nie zawiera laktozy. Masz kilka smaków do wyboru. Dzięki temu ten sam posiłek może zawsze smakować trochę inaczej.

Rozkład makroskładników dla moich podopiecznych:
#potreningu B20 W40 T0-10 – na posiłek przypada cały przepis
Print Friendly, PDF & Emaildrukuj
Brak komentarzy

Dodaj komentarz