Góra
POTRENINGOWE PIANKI WINOGRONOWE – Alicja Janowicz Fitness Motivation
fade
8117
post-template-default,single,single-post,postid-8117,single-format-standard,eltd-core-1.1.2,alicja janowicz blog 2018-ver-1.4,,eltd-smooth-page-transitions,ajax,eltd-blog-installed,page-template-blog-standard,eltd-header-standard,eltd-fixed-on-scroll,eltd-default-mobile-header,eltd-sticky-up-mobile-header,eltd-dropdown-default,wpb-js-composer js-comp-ver-5.4.7,vc_responsive

POTRENINGOWE PIANKI WINOGRONOWE

POTRENINGOWE PIANKI WINOGRONOWE

SKŁADNIKI:

  • winogrono ciemne (same kulki) 225g
  • odżywka białkowa BEZ LAKTOZY (u mnie smak ciasteczko) 20g KUP
  • żelatyna 10g

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:

  • żelatynę wsyp do małej ilości wody – dokładnie wymieszaj aż całkowicie się rozpuści
  • winogrono, odżywkę i rozpuszczoną żelatynę zblenduj dokładnie, przelej do silikonowych foremek na muffinki i wstaw do lodówki na kilka godzin
  • zjedz po treningu 🙂
Rozkład makroskładników dla moich podopiecznych:
#potreningu B20 W40 T0-10
Brak komentarzy

Dodaj komentarz