PROTEINOWY BUDYŃ Z TRUSKAWKAMI | Alicja Janowicz Fitness Motivation

fade

20192

post-template-default,single,single-post,postid-20192,single-format-standard,eltd-core-1.1.2,alicja janowicz blog 2018-ver-1.4,,eltd-smooth-page-transitions,ajax,eltd-blog-installed,page-template-blog-standard,eltd-header-standard,eltd-fixed-on-scroll,eltd-default-mobile-header,eltd-sticky-up-mobile-header,eltd-dropdown-default,wpb-js-composer js-comp-ver-5.4.7,vc_responsive

PROTEINOWY BUDYŃ Z TRUSKAWKAMI

B20 W0-10 T20

PROTEINOWY BUDYŃ Z TRUSKAWKAMI

SKŁADNIKI:

mleczko kokosowe z puszki (minimum 17% tłuszczu) 100 g KUP
budyń waniliowy bez cukru 30 g
odżywka białkowa BEZ LAKTOZY (wybierz swój smak) 20 g KUP
truskawki liofilizowane 5 g KUP
woda 150 g

SKŁADNIKI:

w garnuszku połącz wodę, mleczko kokosowe, budyń i odżywkę – wymieszaj
zagotuj cały czas energicznie mieszając rózga – będzie gotowe, gdy budyń zrobi się gęsty
przełóż do pucharka, udekoruj truskawkami liofilizowanymi
smacznego 🙂

TIP: Odżywka, którą używam w przepisach nie zawiera laktozy. Masz kilka smaków do wyboru. Dzięki temu ten sam posiłek może zawsze smakować trochę inaczej.

Rozkład makroskładników dla moich podopiecznych:

B20 W0-10 T20 – na posiłek przypada cały przepis