Góra
SAŁATKA Z MAKARONEM GRYCZANYM I KURCZAKIEM | Alicja Janowicz Fitness Motivation
fade
8620
post-template-default,single,single-post,postid-8620,single-format-standard,eltd-core-1.1.2,alicja janowicz blog 2018-ver-1.4,,eltd-smooth-page-transitions,ajax,eltd-blog-installed,page-template-blog-standard,eltd-header-standard,eltd-fixed-on-scroll,eltd-default-mobile-header,eltd-sticky-up-mobile-header,eltd-dropdown-default,wpb-js-composer js-comp-ver-5.4.7,vc_responsive

SAŁATKA Z MAKARONEM GRYCZANYM I KURCZAKIEM

SAŁATKA Z MAKARONEM GRYCZANYM I KURCZAKIEM

SKŁADNIKI:

  • makaron gryczany 110 g KUP
  • pierś z kurczaka 120 g
  • masło ghee KWB 40 g KUP
  • sos ZERO KALORII (wybierz swój smak) KUP
  • sałata lodowa
  • ogórek kiszony
  • pomidor
  • cebula
  • papryka wędzona KUP
  • sól himalajska KUP
  • pieprz czarny
  • przyprawa do makaronu KUP
  • przyprawa do pomidorów KUP

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:

  • makaron ugotuj w wodzie z dodatkiem soli
  • pierś z kurczaka pokrój na kawałki, przypraw solą, pieprzem i dużą ilością wędzonej papryki – usmaż na maśle ghee
  • na patelnię z usmażonym mięsem dodaj ugotowany, odcedzony makaron i wymieszaj
  • warzywa pokrój, przełóż do miski, dodaj makaron z kurczakiem, sos ZERO KALORII (ilość dowolna) dodaj przyprawy, podziel na porcje i zjedz 😉
  • smacznego

TIP: Sosy zero kalorii możesz stosować do wszystkich dań, nawet tych, które nie zawierają go w składzie. Masz kilka smaków do wyboru. Dzięki temu ten sam posiłek może zawsze smakować trochę inaczej.

Rozkład makroskładników dla moich podopiecznych:
B20 W40 T20 – na posiłek przypada 1/2 przepisu
Brak komentarzy

Dodaj komentarz