Góra
ŚNIADANIOWE CIASTECZKA MARCHWIOWE – Alicja Janowicz Fitness Motivation
fade
19768
post-template-default,single,single-post,postid-19768,single-format-standard,eltd-core-1.1.2,alicja janowicz blog 2018-ver-1.4,,eltd-smooth-page-transitions,ajax,eltd-blog-installed,page-template-blog-standard,eltd-header-standard,eltd-fixed-on-scroll,eltd-default-mobile-header,eltd-sticky-up-mobile-header,eltd-dropdown-default,wpb-js-composer js-comp-ver-5.4.7,vc_responsive

ŚNIADANIOWE CIASTECZKA MARCHWIOWE

ŚNIADANIOWE CIASTECZKA MARCHWIOWE

SKŁADNIKI:
  • marchew 150g
  • białka jaj 50g KUP
  • płatki kokosowe 30g KUP
  • erytrytol 30g KUP
  • odżywka BEZ LAKTOZY (u mnie smak bananowy) 10g KUP
  • aromat BEZ CUKRU i TŁUSZCZU np  słodka śmietanka KUP
  • sól himalajska KUP
  • PAM KUP
DODATKI:
  • sos ZERO KALORII karmel KUP
  • liofilizowane maliny KUP

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:
  • marchew zetrzyj i odstaw – przed samym dodaniem do masy, mocno odciśnij sok ręką
  • płatki kokosowe i erytrytol zblenduj na pył
  • białka ubij na sztywną pianę – dodaj do ubijania malutką szczyptę soli
  • wszystkie składniki na ciasteczka delikatnie połącz z ubitymi białkami
  • blaszkę spryskaj PAMEM, uformuj ręką ciasteczka – nie przejmuj się ich kształtem, ani konsystencją masy
  • piecz w piekarniku w temp 180C
  • polej sosem, posyp malinami
  • smacznego 🙂
Rozkład makroskładników dla moich podopiecznych:
B20 W0-10 T20
Brak komentarzy

Dodaj komentarz